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女子自由搏击教程

　　在现在这个鱼龙混杂的社会，很多女生都热衷于学习自由搏击运动，其实女生多学习自由搏击还是很有好处的，不仅能锻炼身体而且万一有什么突发状况还能自卫，对于经常走夜路的女生...

2015-07-05 学习资料
自由搏击之实战徒手格斗技术十大技巧

　　软武器攻击坚硬的身体目标，硬武器攻击柔软的身体目标。用拳头猛击对手的头部可能会损伤自己的手指，因此对付头部这样的硬目标用掌更加合适。而攻击胃部太阳神经丛这样的软...

2015-07-05 学习资料
格斗技巧自由搏击百花齐放的拳术

　　除了泰拳，在格斗技巧中，还有咏春、蔡李佛、截拳道等数十种拳术。不少拳术并不常见，所以很多人不了解。当然，最好的了解渠道就是相关的影视剧。　　咏春拳　　咏春拳是南拳之...

2015-07-05 学习资料
搏击中环绕步如何用

　　环绕步在跆拳道、散打、泰拳中都存在，它们在实际运用中其实是大同小异的。环绕步分为左绕步和右环绕步。搏击实战中环绕步很灵活，主要用在进攻和防守中。关于环绕步的练习...

2015-07-05 学习资料
无限制自由搏击

　　我们很多人可能以为自由搏击是有限制的，有规则的，但是自由搏击没有具体规则可言，几乎所有国际自由搏击比赛中都是无限制自由搏击，那么什么是无限制自由搏击呢？下面小编为你解...

2015-07-05 学习资料
街头自由搏击正当防卫方法

　　2015年07月04日09:09来源：盖聂网（941）人已经阅读我要评论0人已参与　　导语：擂台搏击往往是为了荣耀或商业目的而战，而街头自由搏击大多是为了尊严、自卫、防身制敌、保全生...

2015-07-05 学习资料
柔道的段位与级别简介

　　柔道的基本理念是精力善用、自他共荣（善用技巧，与人共荣），其真髄在于柔能制刚、刚能断柔。它不是单纯的胜利至上主义，而是把精神锻炼作为目的。...

2015-07-05 学习资料
柔道技术特点

　　柔道技术特点，攻防结合，攻中有防，防中有攻，以攻为主，主动前进进攻，进攻与防守是矛盾的统一体，进攻可以得分，可是进攻得分又是在防守成功的基础上才能实现的。　　（一）柔道技术特点...

2015-07-05 学习资料
柔道武术的特点有哪些

　　柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴熟...

2015-07-05 学习资料
柔道一种文雅的运动方式

　　柔道，这个术语实际上来自两个日本词汇———柔(即ju)，它意味着文雅、温柔、柔顺或灵活;而道(即do)，意味着方式、道路、途径或

2015-07-05 学习资料
柔道比赛规则是什么样的

　　柔道是通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。柔道是一种对抗性很强的竞技运动，它强调选手对技巧掌握的娴...

2015-07-05 学习资料
柔道馆里他们摔出一个未来

　　早上5点半，当人们还沉浸在睡梦中的时候，滨州市体育运动学校的学生们已经开始了一天的训练。这些孩子中，最大的上高中，最小的才上四年级。　　这个时间起床对他们来说是痛苦...

2015-07-05 学习资料
柔道过肩摔应该怎么练习

　　传统意义上的空手道里并没有成体系的过肩摔的教学，但是由于这一招实在是太过流行了，所以在空手道里应运而生专克过肩摔的招数——但是要克对方，就必须自己先了解...

2015-07-05 学习资料
柔道力量训练的几种方法

　　柔道起源于日本，是一种对抗性很强的竞技运动，也是奥运比赛项目之一。今天与大家分享柔道教学视频，为大家讲解演示柔道的训练方法。　　1、摔杠铃片：根据年龄和体重的大小，选...

2015-07-05 学习资料
柔道黑带是什么级别

　　柔道黑带是什么级别？柔道依选手的水准有分段位，通常以腰带的颜色来分辨段位的高低，未入段的新手为白带，一到五段为黑带，六到八段为红白间隔带，九到十段为红带。　　柔道，起源于...

2015-07-05 学习资料
柔道的PK技巧都来看看

　　柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛,它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。　　1、关于受身蹲伏　　这个技能，相信大家已经不是很陌生。...

2015-07-05 学习资料
强身健体之柔道注意事项

　　柔道技术，不单是形式上的技术，其中的精神要素所占的作用很大。所以一种技术的巧拙，通常由精神上的要素所支配。　　1、以柔克刚　　柔道的技术要领最重要的，莫过于柔和地顺...

2015-07-05 学习资料
柔道入门注意事项

　　柔道入门注意事项道是日本武术中特有的一科，是由柔术演变发展而来的。在日语中是柔之道的意思。就是温柔的方式。下文为大家介绍柔道入门

2015-07-05 学习资料
柔道中小内落技巧详解

　　柔道通过把对手摔倒在地而赢得比赛，它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。下面，小编给大家介绍柔道中小内落技巧。　　1、双人面对面自...

2015-07-05 学习资料
柔道三大常用摔跤技巧

　　柔道之父嘉纳治五郎曾说：「柔道是将身心力量做最有效应用的途径」。所以柔道除了体力上竞技，也是个人心智谋略运用表现。下文为您介绍集体智为一体的柔道摔跤技巧。　　1．...

2015-07-05 学习资料
柔道训练中应该注意的一些问题

　　柔道运动中最重要的技术环节之一就是柔道投技，如何投入训练也是柔道运动员提高技术水平的重要方法。本文主要分析了柔道投技的投入训练方法，并结合几年来的工作经验，提出了训练的几点心得体会和建议。 ...

2015-07-05 学习资料
柔道的练习技巧是什么

　　柔道是一种很好的防身手段以及锻炼方式，对于很多人来说其实也应该都是有所耳熟的，柔道经常和散打进行对比，其实两种是完全不同的体系，一柔一刚，今天小编就来给大家介绍一些关...

2015-07-05 学习资料
柔道战术技巧训练全方位解析

　　柔道的攻防技术分为投技(站立技术)，寝技(倒在地上的翻滚角斗技术)，以及防身自卫击打对方的当身技。现在柔道比赛中已不准使用当身技。　　立技分为立技（站立不倒的投技）和主...

2015-07-05 学习资料
学习柔道的技术注意

　　柔道技术，不单是形式上的技术而已，其中的精神要素所占的作用才大呢！所以一种技术的巧拙，通常由精神上的要素所支配的情形多。下面，小编给大家介绍学习柔道的注意事项。　　下...

2015-07-05 学习资料
柔道寝技是什么

　　很多人知道柔道，也知道学习柔道的技术注意，但是可能很多人不清楚柔道寝技，那么今天小编就来讲一下柔道寝技的哪些事。　　古流柔术中寝技的寝是指当个人处于...

2015-07-05 学习资料

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