早上5点半，当人们还沉浸在睡梦中的时候，滨州市体育运动学校的学生们已经开始了一天的训练。这些孩子中，最大的上高中，最小的才上四年级。
这个时间起床对他们来说是痛苦的。15岁的贾奕璇每天会把闹钟定在5点15分，这也是学校规定起床的时间。闹铃一响，贾奕璇马上下床，半睁着眼睛穿上衣服，跑到操场。这时，她还未完全清醒起来。学校竞训科一位负责人笑着说，他们现在正是贪睡的年龄，一分钟也不愿意早起。“谁也不忍心，但这就是竞技体育的残酷性。”
早上的训练一般是一个小时到一个半小时。训练完，学员们又开始了一上午的文化课学习。中午稍微休息一会儿，下午2点半，他们又站在了训练场上。没人统计一下午的训练他们会被摔倒过多少次，汗水流过多少，但这时的汗水早已湿透了孩子们的训练服。
训练科科长刘春华说，每年的11月到来年的3月中旬是冬训时间。冬训是提高成绩，储存体能的最好时机。这个时候，各项比赛都已结束，队员们可以全身心地投入到训练中来。
夏练三伏，冬练三九。下午3点，学校的柔道馆里已是热火朝天。还未走进大门，就能清晰地听到一阵阵“扑通扑通”摔在地上的声音。在柔道馆中心位置，柔道队教练伊健旭正在手把手教小队员们技术要领。训练刚开始半个小时，大颗的汗珠就顺着伊健旭的额头滚落下来，训练服湿透一大块。他气喘吁吁地说，要想出成绩就得多想、多练。伊健旭透露，一个学员从练原始技术到入门大概需要五六年时间，吃不了苦，是绝对练不出来的。
冬训在即，柔道队张忠秀带队外训交流，旨在寻找对手，提高训练水平，据悉，今年春节他们很有可能就在外地过节。
外地学员半年 才回一次家
滨州市体育运动学校柔道队成立于1989年，24年间获得众多荣誉，徐玉华、徐丽丽姐妹便是其中的佼佼者。从1995年到现在，滨州市柔道队保持着全省团体第一的成绩，为山东省队、国家队输送了大批人才。随着竞训水平的快速提升，滨州柔道队在全国的名气也越来越大，很多外地学员慕名而来。
钟鼎来自湖南，今年16岁，在滨州柔道队已经学习了一年。前两天在刚刚结束的一个湖南柔道赛事中获得-54公斤级冠军。一年前，他首轮即被淘汰。“在湖南时，教练教的一些技术已经过时。来这后很多地方都是教练改正过来的。前两天回去比赛碰见以前湖南的老师，他们都表示一年来我的技术水平有了很大进步。”
刘尧今年15岁，是个典型的四川妹子，来学校两年，教练评价她能吃苦，肯下功夫。在今年的山东省柔道锦标赛上刘尧获得-57公斤级冠军。同样15岁的阿尔孜姑·麦麦提比她早来半年，就在今年获得过新疆自治区柔道锦标赛-52公斤级冠军。
两个女孩花样年华，双手却布满老茧，一眼看上去，手掌明显厚重许多。她们说愿意吃苦，只为摔出名堂。腿伤了练上肢，手伤了练腿力，她们说留在这的人没有怕吃苦的。为了冠军，她们形成了异于常人的坚韧性格。
像他们三个这样的外地学员，每半年才能回一次家。回家总是短暂的，因为训练已经成了他们生活的主旋律。从小背井离乡的生活锻炼了她们的独立性，原本扎在父母怀里撒娇的年纪，他们却选择在训练场上摔打自己的未来。
不经历风雨，怎么见彩虹。柔道馆里悬挂着徐丽丽姐妹俩的巨幅照片，这激励着队员们付出更大的努力，赶上、甚至超越她们。