2025气功基本功-气功技巧-气功练习方法 -武术-气功 - 开心冬夏令营【官网】

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女人练气功的养生之道

　　气功是中国人独有的一种运动，在我国悠久历史可调神凝气，更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体，使人呼吸顺畅有益身心。　　对女性来说，气功可有活血练血之功效。气功...

2015-07-05 武术
内视法三例

　　所谓内视，即目不外视、将目先内观其脏，若真有所见，其法是：“存想思念，令见五脏如悬磐、丑色了了分明，勿辍也”（《备急千金要方》）练功时取站、坐、卧均可，手足随意放置。 ...

2015-07-05 武术
生精功

　　修补亏体，是生精功的主要功效，遗精阳痿等病患者也可修炼，现介绍如下：　　（一）温养生精练法　　1，坐式：自然盘膝法，将右足放在坐腿下，坐足放在右腿下，或者坐椅凳上，双足垂地，双手心捂...

2015-07-05 武术
初练气功应掌握的要诀

　　气功是我国传统的身心锻炼方法，有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能的作用，能治疗自身多种慢性疾病。那么初学练气功应注意哪些问...

2015-07-05 武术
八段锦气功健身法

　　气功就是锻炼人精神状态的方法，健身气功八段锦是一套很不错的健身术，虽说这套健身术功法叫做健身气功，但是易学易练，并不难，而且和太极拳有异曲同工之妙，动作也很少，比太极拳的...

2015-07-05 武术
气功养生保健的特点是什么

　　气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息，调形，调心）为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。那么，气功养生保健的特点...

2015-07-05 武术
气功锻炼的九大要则

　　本人从1999年开始习练气功，至今已5个年头。通过5年来的气功实践，认为练好气功必须把握好一一 1、练气功是清理体内垃圾、舒展筋骨的一种自我身心净化过程。　　1、练气功...

2015-07-05 武术
如何练气功更好

　　中医理论的两个重要特点是整体观念和辨证施治。这两个特点也体现在气功治疗中。精神与形体同练，以及气功对形体的作用也不是单纯地体现在身体的一个部分、一个内脏、一个...

2015-07-05 武术
老年人练习气功有什么好处

　　现在不少老年人都很习惯练习气功，成为了他们生活中的一部分，每天早起第一件事情就是进行气功的锻炼，很多人由于气功的练习给身体带来了很多的好处，很多老年人不用戴老花镜了...

2015-07-05 武术
气功减肥要注意哪些要素

　　什么是气功减肥？气功减肥有哪些注意事项？下面我们一起来看看。　　气功减肥能否真正有效，尚需进一步的研究。尽管气功疗法简便易学，但并非每个人均能承受。科学的气功疗法，犹...

2015-07-05 武术
练习气功如何做到入静

　　从神经生理学角度来看，各种内外刺激引起的神经冲动都可经脑干网状结构等组成的非特异投射系统弥散地传导到大脑皮层，引起广泛的兴奋，起到维持清醒的作用。所以各种具有阻断...

2015-07-05 武术
练功驱昏沉三简法

　　刚开始练功的朋友，静坐时很容易头脑昏沉，脑内杂乱无章。究其原因，不外乎形体不正，放松不够或者是睡眠不足，此为练功所忌。　　现介绍克制昏沉之法三种：　　一、返照玄关窍：玄关...

2015-07-05 武术
练习气功有哪些常见禁忌

　　气功主要表现在对气功的基本概念和基础知识，由于众说纷纭，莫衷一是。真是看了一家之说还明白，看得越多越糊涂。那么，气功的禁忌有哪些呢？　　面对各种功法，眼花缭乱，竟不知怎样...

2015-07-05 武术
怎样练习气功健身

　　健身气功八段锦是一套很不错的健身术，虽说这套健身术功法叫做健身气功，但是易学易练，并不难，而且和太极拳有异曲同工之妙，动作也很少，比太极拳的动作要简单，能够用几个简单的...

2015-07-05 武术
练气功时出偏怎么办

　　练气功时出偏怎么办?及时纠偏才是最关键!练气功的朋友都知道，练气功时一旦出偏，将要忍受常人无法忍受的痛苦，所以在练气功过程中出现偏差就要及时纠偏，纠偏应该找出出偏原因...

2015-07-05 武术

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