环绕步在跆拳道、散打、泰拳中都存在，它们在实际运用中其实是大同小异的。环绕步分为左绕步和右环绕步。搏击实战中环绕步很灵活，主要用在进攻和防守中。关于环绕步的练习和用法，下文将为大家讲解。
环绕步的训练方法：
1、自己对着镜子训练，动作要求准确，步伐要求到位，开始时速度可以稍微缓慢，目的是正确掌握技术，熟练后自己可以快速随意左右环绕，也可以结合其他拳法腿法步法训练，直至纯熟。
2、两人配合环绕步训练，始终双方步法咬的很紧，距离始终保持一致。也是先慢后快，逐步掌握纯熟。
环绕步的实战用法：
1、左环绕步：当对方用右手直拳进攻我的同时，我左脚向左移动同时前手摆拳迎击对方头部，同时带动身体想左环绕，此步法的关键在于移动迅速，步法和拳法配合准确，估计好对方出右直拳的时间差和距离，准确的向左环绕出拳。此招在围绳擂台搏击中尤其适合被对方逼至擂台边角可以用此步法很好的撤出的同时击打对方。
2、右环绕步：当对方左手摆拳或直拳进攻我的同时，我右脚向右移动带动左脚同时向右环绕，同时左手（前手）任意拳击打对方头部，同时身体绕到对方左侧进攻对方，此步法的关键和左环绕步一样，移动迅速估计准确，拳法步伐配合要到位。