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下半身要多吃7种食物

有机酸与多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢与淋巴循环。

2015-10-28 减肥营
夏令营建议多吃莲藕能减肥

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可以用来治疗热性病症。熟藕性温、味甘;具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效。莲藕散发一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用能增进食欲，促进消化，开胃健中。...

2015-10-27 减肥营
8种食物是减肥时的能量也恢复

麦粒富含丰富维生素E，硒和维生素B(其帮助红血球形成并帮助你的身体从食物中产生能量)。微粗麦粒可以使血糖指数下降，这对控制体重是很重要，可帮助抵御糖尿病。每天食用半杯就足够了。...

2015-10-23 减肥营
适合减肥吃的三大水果

柠檬含有丰富维生素C，是减肥与美容的圣品，果酸能促进表皮面细胞的活化与更新，降低角质细胞间凝结力，并使老化细胞能够顺利脱落，柠檬可启动身体中的自我净化过程，让身体中多余脂肪被溶解掉，同时还可促进身体的新陈代谢。...

2015-10-21 减肥营
吃什么食物最能减肥

苹果的热量为57卡/100克，番茄(西红柿)的热量为14卡/100克，柚子的热量为41卡/100克，在这些水果里面，番茄的热量相对较低，但是苹果和柚子等水果热量也不高，可以起到瘦身和美容的作用。...

2015-10-20 减肥营
吃什么食物对瘦肚子效果好

我们都知道不同食物，对于我们身体有着不的影响。而对于久坐无法经常锻炼人而言，哪些食物能够帮助我们有效的瘦腹呢?北京减肥夏令营下面给大家介绍吃什么食物的瘦肚子效果好。...

2015-10-14 减肥营
减肥正餐可以吃紫米

色彩鲜艳、口感香Q有嚼劲紫米，除营养价值丰富外，更有享有“药壳”美名!外表呈现紫黑色紫米不仅属于低GI食物的一员，膳食纤维含量更是精白米8倍;对于天冷食欲大开减肥族来说，适度食用有助于增加饱足感。...

2015-10-13 减肥营
小米粥的减肥效果怎么样?

对于很多爱美女生来说寻找到一个适合自己的减肥秘方是非常重要的，因为她们想要拥有完美身材就要对自己的身材做一些改变。然而，有一部分女生会认为吃小米粥可起到减肥的效果，这是正确的，但是每天只喝小米粥会对我们身体造...

2015-10-10 减肥营
土豆怎么吃减肥效果最好

土豆切成大块，刀工少，断面就少，因此水溶性维生素比如维生素C、B族维生素损失也少。不过有人在红烧土豆时会把土豆先炸一下，这样虽然口感更好了，但却破坏许多宝贵的营养素。...

2015-10-09 减肥营
夏令营告诉秋季减肥吃什么

秋季怎样吃进补又不会“贴膘”?相信许多爱美小伙伴都很想知道，中小学生减肥夏令营推荐下面5种食物最适合秋季进食!要减肥的吃货小伙伴们，赶快学起来!...

2015-09-25 减肥营
夏令营告诉你晚餐吃什么可以减肥

胖胖的女生都想要减肥但是行动力却不够，运动减肥成效慢，而且很辛苦，更多人会选择食物减肥的方式。中小学生减肥夏令营下面我们就一起来看看晚餐吃什么可以减肥。...

2015-09-23 减肥营
哪些蔬菜最适合用来减肥

无论是在杂货店、农贸市场，或是路边摊，随处都可以看到新鲜蔬菜的身影。像芦笋，青菜、豌豆的这类蔬菜在填饱你肚子与补充营养之外，还能够创造减肥奇迹，因为它们富含低热量的纤维。...

2015-09-22 减肥营
能让你快速减肥的蔬菜

减肥的食物有很多种，但是却很少有人知道那种蔬菜的减肥效果最好，下面由减肥夏令营小编为您推荐几个可以减肥的蔬菜，不妨试试。

2015-09-18 减肥营
夏令营梨形身材减肥食谱

现在很多女性虽然有着纤瘦上半身，可是下半身却是比较胖，很明显梨行身材，为什么会这样呢?减肥训练营指出其实是我们身体循环代谢的问题导致的!

2015-09-07 减肥营
北京减肥夏令营一周减肥食谱

减肥对于大多数肥胖者来说是痛苦的，特别是节食减肥这种方法更让人痛苦，对于肥胖者来说最难管住的应该就是嘴巴了。因此，北京减肥夏令营推出关于一周减肥的食谱，不用节食也能减肥。...

2015-09-06 减肥营

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