下半身肥胖该怎么瘦?臃肿下盘总是让爱美人士很难过，那么怎么才能跟臃肿下盘说再也不见呢?其实并不难哦!从饮食上去调理就可以呢!下面由减肥夏令营小编给你介绍7种食物，通过加速代谢来帮助你赶走臃肿下盘哦!
柚子
柚子里面不仅含有丰富有机酸、植物多糖、维生素C与矿物质，还有挥发性芳樟醇。
有机酸与多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可通过呼吸系统直接刺激大脑，进一步加速新陈代谢与淋巴循环。
推荐食谱：蜂蜜柚子茶
香蕉
可能你只认为香蕉具有很好润肠功效，但事实上，香蕉中含量丰富钾也是促进水分循环的良剂。
但即使好处多，香蕉也依旧不宜多吃，因为其中含量丰富果糖很可能引发脂肪囤积的问题。
推荐食谱：香蕉牛奶
海苔
海苔不仅味道鲜美，还含有很多种体液调理营养元素，比如最常见的维生素B1和维生素B2。
另外，海苔中的大量氨基酸也是代谢促进成分，能加速身体各部分机能运化，强化淋巴循环，防止下半身水分堆积。
红豆
红豆中所含有的石碱酸是一种效果类似于咖啡因的物质，但又和咖啡因不同，石碱酸在促进水分代谢的同时不会引起中枢神经兴奋，对心脑血管系统不会造成任何负担，所以非常健康。
另外红豆中含有大量的纤维素，这些粗纤维可以帮助身体排出多余的钠，从而帮助消除浮肿。
推荐食谱：陈皮红豆沙
冬瓜
冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，能够促进机体代谢。
同时中医认为，冬瓜味甘性微寒，有利尿消肿之效，所以可以帮助消除浮肿，紧实身体线条。
推荐食谱：海米冬瓜汤
木瓜
木瓜中的多元维生素和矿物质含量很高，也正因为如此它本身就有很好的新陈代谢促进作用，可以帮助加速淋巴循环。
同时，木瓜里面的酵素成分还能分解蛋白质，抑制脂肪堆积，从两方面保持下半身的轮廓不走形。
推荐食谱：银耳木瓜甜汤
芹菜
芹菜具有降血压降血脂的保健功效，原因就是其中含有大量碳酸钙和钾。
钙质是非常有效的代谢促进剂，而钾也可以直接参与水分运化，也正是两种物质的协调作用让芹菜有了非常强的对抗浮肿的能力。
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