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巩固基础要从站姿开始改进动作稳定击球

　　新浪体育讯　改进自己的技术是每一个球手的梦想，也是要求，因为即使是最厉害的球手，也同样存在一些缺陷，而这些缺陷都是持续的，随着身体状况的改变，年龄的增长，一切缺陷就凸现了...

2015-07-06 学习资料
高尔夫新手上路--握杆（GRIP）

　　握杆方式分为左右手握、直角握几种，还包括处理特殊的握杆(例如轻击球握杆)。从握标杆时手指位置来看，又可分为重叠握、互锁握等。无论采取何种方式主要要领是应处理好手掌...

2015-07-06 学习资料
高尔夫解剖结构

　　单层球　　单层球(One-Piece-Ball）这种球也可以叫做一体球或一件头球，一般仅用于练习或用于练习场(Driving Range)。球体由硬橡胶压制而成，并且涂漆。　　双层球　　双层球...

2015-07-06 学习资料
高尔夫的规则（六）

　　一方(Side)　　一方是指一个球员，或两个或两个以上互为伙伴的球员。　　个人赛(Single)　　见比赛(Matches)。　　站位(Stance)　　球员为

2015-07-06 学习资料
高尔夫的规则（五）

　　观察员(Observer)　　观察员是指由委员会指定帮助裁判员判定事实问题，并向其报告违反规则情况的人员。观察员不应照管旗杆、站在球洞边、指示球洞位置、拿...

2015-07-06 学习资料
高尔夫的规则（四）

　　打球线(Line of Play)　　打球线是指球员期望击球之后球运动的方向，再加上向期望的方向两侧延长适当的距离。打球线从地面垂直向上延伸，但是不越过球洞。　...

2015-07-06 学习资料
高尔夫的规则（三）

　　观察球童(Forecaddie)　　观察球童是受雇于委员会在打球中为球员指示球的位置的人员,他是局外者。　　四球赛(Four-Ball)　　见比赛(Matches)&rdq

2015-07-06 学习资料
高尔夫的规则（二）

　　三、成绩计算　　高尔夫运动被称为绅士运动，当技术水准不同的球友汇聚在一起比赛时，为了使比赛更公平、更具竞争，水平高的球友要让水平较差的球友，如何计算每一位球员让分点...

2015-07-06 学习资料
高尔夫的规则（一）

　　基本规则虽然高尔夫有许多规则，然而最基本不外乎下列两点：　　1、参赛者务必在公平的条件下进行比赛。　　2、比赛过程中必须要能客观地处理对自己有利的状况。　　至于其...

2015-07-06 学习资料
球场礼仪

　　果岭应得到悉心呵护　　果岭草是球场草皮中最脆弱、最不易维护的区域，所以理应得到悉心呵护。球员在果岭上只能轻柔行走，切忌跑动，同时走动迈步时需将双脚抬起，以免因拖曳导...

2015-07-06 学习资料
判断处理

　　界外(OB)　　「界外」系禁止打球之地区，常以界桩或围篱标示。界外之界限应以界桩(不含支架)或围篱内侧最靠近地面点决定。如在地上以标线标示界外时，界外线系垂直向上向下...

2015-07-06 学习资料
高尔夫球的结构

　　从高尔夫球的结构来划分，基本可分为以下 4 类：　　（1）单层球　　这种球也可以叫做一体球或一件头球，一般仅用于练习或用于练习场。球体由硬橡胶压制而成，并且涂漆。　　（2）双...

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场地要求

　　（1）用地应满足高尔夫球娱乐活动的特点和技术要求，应选择交通便利、环境优美、绿色植被充裕茂盛和无污染的地段。　　（2）高尔夫球场除主赛球场外，一般还应包括练习场地、俱乐部...

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高尔夫球起源

　　相传，苏格兰是高尔夫球的发源地，当时，牧羊人经常用驱羊棍击石子，比赛击得远且准，这就是早期的高尔夫球运动。　　19世纪，高尔夫球传入美国。1922年，世界上第一次国际性比赛是美...

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高尔夫球外形

　　高尔夫球表面有意制造了许多的凹痕。　　高尔夫球的形状是空气动力学研究的成果之一。这与球体绕流（即绕球体的流动）的湍流转捩及分离流现象有关。　　光滑球体绕流时，湍流...

2015-07-06 学习资料
小鸟的起源

　　Birdie的词源来自于19世纪时期美国俗语中的小鸟(bird)。19世纪与20世纪之际，bird在美国俗语中意思是指一切很精彩的人或事物，与 cool（酷）的意思差不多。在高尔夫球场上，当球...

2015-07-06 学习资料
什么是小鸟球

　　总共分为3杆洞、4杆洞、5杆洞三种形式由每个球道的距离决定这个洞是几杆洞。　　3杆洞　　3杆就进洞了，就叫标准杆。一般来说果岭上两推是标准的，3杆洞就是发球时1杆打...

2015-07-06 学习资料
羽毛球步法改进

　　现今的羽球步法和传统的步法已经有了相当大的改变。　　而这种新理念和实践是由前中国国家队男单主教练，现韩国羽毛球国家队男单主教练李矛在93年提出的。　　大家都知道...

2015-07-06 学习资料
转身插入垫步

　　在打羽毛球比赛的过程中，掌握一两个技巧是很重要的。因为往往是那一两个动作起到了决定胜负的作用。在别人打来一个平高球时，可以根据形势任意选择拉、杀、吊，下面我们就一...

2015-07-06 学习资料
击球方式

　　　　随着人们生活品质的提高，人们对运动也越来越热衷，羽毛球就是深受人们的喜爱的一种。经常打羽毛球可以增加你身体的一些能量消耗，从而达到分解脂肪的作用，所以对减肥也...

2015-07-06 学习资料
握拍技巧

　　标准的握拍状态，是一种能够比较平衡的兼顾正手击球和反手击球的中间状态，实际打球过程中你是不可能用这种标准的握拍姿势从头打到尾的。和你...

2015-07-06 学习资料
打羽毛球的技巧：平抽球技巧

　　羽毛球平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术。在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩...

2015-07-06 学习资料
打羽毛球的技巧之发力技巧

　　羽毛球是一项非常受人喜爱的运动，在健身房随便一看都是一大片。那么在练习羽毛球的时候，我们应该注意些什么呢，又有哪些打羽毛球的技巧呢？其中的一些细节都是非常重要的，无论...

2015-07-06 学习资料
打羽毛球的技巧之单打制胜的六大要诀

　　对于打羽毛球的技巧你知道多少呢？下面我就来为大家介绍下打羽毛球的技巧之单打制胜的六大要诀。　　打羽毛球的技巧之单打制胜的六大要诀一：逼反手　　就所有的运动员而言...

2015-07-06 学习资料
打羽毛球的技巧之进攻战术

　　羽毛球的技巧有很多，比如说进阶技巧，反手技巧，杀球技巧等。本篇主要讲述打羽毛球的技巧之进攻战术，进攻讲述速度而全面，是很有效的得分手段。常见的羽毛球进攻战术有重复平高...

2015-07-06 学习资料

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