体育运动对青少年的影响-体育夏令营的好处 -体育营-家长反馈 - 开心冬夏令营【官网】

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高尔夫球运动注意事项

记住，球击出之前，别忘认真做好准备，看看自己站立姿势是否正确，目标方向是否已经对准，这是影响整个挥杆过程并最终影响球飞行的基本问题。

2015-10-14 体育营
足球比赛鼻子出血的处理方法

在足球比赛中经常会有被足球打中面部或被对方的肘部、手部击打到面部，或被脚部踢到面部的情况出现。如果出现这种情况人们鼻子很容易会出血。

2015-10-14 体育营
轮滑运动的营养补充方法

相信很多朋友是很喜欢轮滑运动，运动是要消耗体能的，那么如何补充体能以及营养又是一门学问，今天小编跟大家一起来学习一下运动之后的营养以及恢复。...

2015-10-14 体育营
健美操运动该注意什么

跳健美操应注意时间控制。并不是跳得越久效果会越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操时间是下午。...

2015-10-14 体育营
跑步如何避免肌肉酸痛

一些长距离跑手可使用冰水浴来减低肌肉酸痛情况。冰水浴是指用加入冰块冷水洗浴，这可有效地降低发炎和酸痛，因为冰水浴比冰敷更加有效，一次过冷冻全身而非局部。如果你没有进行冰水浴条件，则可尝试用冰袋敷在酸痛的关节处...

2015-10-13 体育营
安全练习轮滑需要注意的地方

轮滑运动安全性问题是多数父母最为关心的，为此我们也向程教练做咨询，程教练非常慎重指出：轮滑是一种高风险运动，在滑行过程中做各种动作，存在着不安全因素，所以安全这根弦一定要绷紧，不要发生意外。...

2015-10-10 体育营
足球比赛中小伤病处理方法

足球运动是一项强度很大高对抗性的运动。在足球运动过程中难免会产生这样、那样的伤病。那么对于场上出现小伤病应该采取什么样的应急措施进行处理呢？...

2015-10-10 体育营
练好健美操的注意事项

凡事都可走捷径，练好健美操当然也有窍门。以下健美操夏令营为你介绍健美操的三个窍门，让你轻松练好健美操。

2015-10-10 体育营
高尔夫心智训炼的独到之处

在高尔夫比赛之前通过更好地了解对手你可增加赢球的机会。在对高尔夫球队进行心智训练，教练也会通过了解对手而增强取胜的概率。

2015-10-10 体育营
适合秋季养生运动的项目

可促进毛细血管功能，可感觉全身舒爽通畅;爬山可明显提高腰、腿部的力量，行进的速度、耐力，身体协调平衡能力等身体素质，加强心、肺功能，增强抗病能力;爬山能够使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升...

2015-10-10 体育营
五方法消除运动疲劳

运动之后，可慢走200-300米或慢跑2-3分钟后，躺在海棉垫或者藤垫上休息片刻，平躺时脚放置位置应略高于头，这样有利下肢血液回流到心脏。除此之外，还可做5-10分钟的伸展操，拉伸一下肌肉群。...

2015-10-10 体育营
运动怎么预防损伤

腰部扭伤一般是发生在体育活动或劳动中，主要是由于腰部用力过度或者腰部用力不均，使得腰部肌肉压力太大造成腰部肌肉拉伤，严重腰部肌肉拉伤可使腰部肌肉完全断裂，大多数患者会出现腰部肌肉疼痛和腰部僵硬等症状。...

2015-10-09 体育营
运动过度的7个不良表现

运动后身体疲劳是很正常的现象，但是如果疲劳现象持续再2～3天或者更久，就可能是运动过度结果。这时就要暂时停止运动，要让身体能够得到充分的恢复。...

2015-09-25 体育营
夏令营推荐7款强身健体的运动

跳绳：跳绳，每半小时消耗热量有四百卡，是一种非常有效有氧运动，同时是一项健美运动。它对心肺系统各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大帮助。...

2015-09-25 体育营
如何安排足球运动前后的饮食

足球项目运动程度会比较激烈，所以在进行足球运动的时候即要保证身体有足够的能量支撑体能，进行运动，也要保证体能不能有较多食物而影响到身体的运动和健康。...

2015-09-25 体育营

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