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跆拳道训练要注意什么

　　教练员和运动员对技术体系内的各部分技术都应熟练掌握，不能偏废。教练员应在充分了解跆拳道技术体系全部内涵及足其各部分之间相互关系和作用的前提·下，指导运动员...

2015-07-03 学习资料
跆拳道等级划分有哪些

　　跆拳道有着严格的技术等级考核制度。修练者水平的高低，以级、品、段来划分。级分为10级至1级，10级水平最低，1级

2015-07-03 学习资料
跆拳道的脚法你知多少

　　练踢法主要是靠平时用各种腿法踢悬挂的大沙袋，日积月累逐步提高踢的力量、速度和高度。　　跆拳道中的跆是指脚踢，跆拳道运动中脚法占70%，这是区分其他格斗...

2015-07-03 学习资料
练习跆拳道10个常见问题

　　跆拳道是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术，是一项运用手脚技术进行格斗的韩民族传统的体育项目。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。 ...

2015-07-03 学习资料
练习跆拳道要诀

　　练习跆拳道需要科学的方法，不是单纯地努力就能提高技术和发挥力量的。当然，得到优秀师范的指导能事半功倍，迅速提高技术。下面是为了有效地练习跆拳道需要掌握的要诀。 ...

2015-07-03 学习资料
少儿练跆拳道的好处

　　大家可能觉得跆拳道踢踢打打，对抗激烈，只适合青少年和成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示,让幼儿和少儿练习跆拳道好处很多。

2015-07-03 学习资料
跆拳道腿法练习要点

　　跆拳道腿法练习时循序渐进的由浅入深的练习的。跆拳道中高级腿法是在基础动作基础上演变而来的，只有把基础动作练习扎实了，高级技术动作就会容易的很多。 ...

2015-07-03 学习资料
跆拳道腰带系法跆拳道腰带系法步骤

　　对于跆拳道大家都不陌生，知道它分为很多等级，不同的等级起腰带颜色也不同。另外，还有就是等级不同跆拳道腰带系法也不同。下面，小编给大家介绍跆拳道腰带系法步骤。 ...

2015-07-03 学习资料
练习跆拳道的作用与意义

　　前国家体委主任伍绍祖，将跆拳道的功能高度概括为“健身、防身、修身”。的确，进行跆拳道的训练，其作用明显，意义深远。

2015-07-03 学习资料
跆拳道基础入门全攻略

　　跆拳道能够培养人们的高贵气质，提高人们的适应性，使学习跆拳道的人容易融入社会。下面，小编给大家介绍跆拳道基础入门全攻略。

2015-07-03 学习资料
新生练跆拳道注意事项

　　白带新生往往来到道馆这个新环境有时会很迷茫，不知自己应该如何适应这个新环境，而一此细节也是在训练了一个阶段以后才会慢慢了解，所以几点注意事项请新生们留意一下，省得到训练的时候遇到尴尬。 ...

2015-07-03 学习资料
练习跆拳道前的准备

　　由于跆拳道在中国的流行，使得很多的年轻人都开始逐渐的喜欢上了这个运动。但是在练习跆拳道之前，也是有一些问题需要我们进行注意的，只有这样的话，才不会在练习跆拳道的过程中，出现什么样的状况。下面，小编给大家介绍练...

2015-07-03 学习资料
跆拳道的训练方法

　　跆拳道的训练有很多种方式，很多教练员和同学也都曾说过自己的训练新得，方法等，但无论别人的方法如何，都要根据自己的身体素质来训练，只有根据自己的身体素质训练，才更快的增加训练成绩，获得健康的体魄。下面来和大家介绍...

2015-07-03 学习资料
您是否知道跆拳道

　　您是否知道跆拳道？跆拳道很多人知道，也知道一些跆拳道训练方法，但是具体的讲诉又不知道从何讲起，今天小编就来讲讲跆拳道的问题。

2015-07-03 学习资料
跆拳道红带的实力

　　跆拳道的等级是怎么划分的，跆拳道红带是不是就是最顶级的非常厉害？下面小编就这个跆拳道实力划分说一下。

2015-07-03 学习资料
跆拳道实战方法技巧

　　跆拳道变幻莫测，因为潇洒的腿法而为人称道，那么跆拳道实战方法技巧有哪些，如何在实战中击败对方呢？下面养生之道为您介绍跆拳道实战方法技巧，供参考。 ...

2015-07-03 学习资料
女性练习太极拳常见误区

　　太极拳是一种内外兼修、动静结合的拳术，太极拳的特点是松、静、柔、深。松是放松，肌肉和精神都放松，采取自然站立姿势，舒适自然。

2015-07-03 学习资料
太极拳的优点有哪些

　　太极拳现已是一种大众化的健身项目了，世界各地都有太极拳的身影，特别是在早上的公园里，随处可见打太极的叔叔阿姨们。太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协。 ...

2015-07-03 学习资料
年轻人如何学好太极拳

　　目前太极拳在年轻人群中开展情况呈现上升势头，在这个人群里有成功人士；有平日穿着时尚的年轻白领；甚至还有年幼在校学生。那么，年轻人如何学好太极拳呢? ...

2015-07-03 学习资料
如何才能练好太极拳

　　如何才能练好太极拳?太极拳寓太极理论于拳术之中，故名为太极拳。欲练好太极拳，于理则须明无极的指导太极的含义；于拳则又需在理的指导下运动手足，经过长时间的锻炼，方能成功。 ...

2015-07-03 学习资料
太极拳有什么好处

　　太极拳有什么好处，中医学认为气、血是构成人体的基本物质，是人体脏腑、经络、组织器官活动的物质基础。气为血帅，血为气母，气血的调和与通畅是人体健康的关键。太极拳着重于对精、气、神的修练，尤其在锻炼时要求以意导...

2015-07-03 学习资料
初学太极拳的注意事项

　　太极拳，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。养生太极拳练拳练气和静功练气，动静相修，得气快、显效迅速。功法有聚气养气——练丹田气，意气升降——气通任督，升降开合——行气通经。这是疗疾健...

2015-07-03 学习资料
秋季练太极拳的注意事项

　　秋天的季节是比较干燥的那么一些爱练习太极拳的朋友们要注意了，太极拳可以强身健体也是一项有氧运动，那么今天小编就给你们讲讲练习太极拳需注意的事项。 ...

2015-07-03 学习资料
练太极拳怎样做到周身放松

　　松松松，太极功，太极头条要放松；学太极，先学松，不松难得太极功。”它充分说明，放松是演练太极拳的前提和基础，也是演练太极拳的必然所向和最高要求，这是太极拳难练的一点，也是衡量一个太极拳爱好者功底如何的重要方面。那么...

2015-07-03 学习资料
冬季练习太极拳的注意事项

　　太极拳是一项集文化、养生、锻炼于一体的活动。现在已经进入冬季，许多喜爱太极拳的朋友们仍然会到户外进行锻炼。这种精神固然可嘉，但是也一定要注意一些相关事项，以避免影响养生的效果。 ...

2015-07-03 学习资料

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