跆拳道的等级是怎么划分的，跆拳道红带是不是就是最顶级的非常厉害？下面小编就这个跆拳道实力划分说一下。
跆拳道按照国技院的分法：从低到高依次为白带（10级）、白黄带（9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级）、蓝带（4级）、蓝红带（3级）、红带（2级）、红黑带（1级、一品至三品）、黑带（一段至九段）。
跆拳道红带
跆拳道红带
从上面我们就可以看出跆拳道黑带应该是最厉害的，跆拳道红带的实力并不是最强的，但是红带代表：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。所以虽然红带不是最强的，但是已经相当具有攻击力，所以我们自己要注意控制。
那跆拳道到底训练些什么呢？
1. 礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼
2.品势：太极七章。
3. 腿法：后旋踢、旋风踢接后旋踢、横踢接后旋踢、原地腾空后旋踢
5.体能： 俯卧撑击掌 （男8个，女5个，儿童3个），双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚 （男5组，女4组，儿童3组） ，指卧撑 （男8个，女4个，儿童2个） 。
6.实战：2分钟一回合
7. 整理道服，退场。
我们要知道习武并不是用来打架的，是用来强身健体的，练习跆拳道有许多的好处，这个需要我们慢慢来体会，还有就是我们练习跆拳道的时候不能操之过急，要慢慢来，这样才是正确的练习方法。