跆拳道腰带系法 跆拳道腰带系法步骤

　　跆拳道腰带系法有很多种，不同的等级腰带颜色和系法都不同。今天，小编就给大家介绍一些比较常用的跆拳道腰带系法。跆拳道腰带长短要适宜，不易太长，太长在格斗中容易出现不必要的麻烦。跆拳道腰带系法主要有以下六个步骤:

　　跆拳道腰带系法步骤一

　　选择长度适中、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠。

　　跆拳道腰带系法步骤二

　　中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

　　跆拳道腰带系法步骤三

　　中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

　　跆拳道腰带系法步骤四

　　右手持的在里，左手持的在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

　　跆拳道腰带系法步骤五

　　双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形。

　　跆拳道腰带系法步骤六

　　左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

　　看完上文的介绍之后，相信大家对跆拳道腰带系法都有了一定的了解。小编在这里提醒大家，在系跆拳道腰带的时候，不宜过紧，也不宜太松，以免在格斗时出现不必要的麻烦。另外，还得注意跆拳道腰带两端千万不能长短不一，这样是不恭敬的表现。