上海西点-西点28天助教军官教导团

训 练 计 划

第一阶段 认清自我

目的：“我是谁？”、“我参加西点军事夏令营的目的？”、“我准备以什么样的心态参加？”、“夏令营与家的区别在哪里？”、“我该怎么做？”。

进程

体验点

收益点

日程

阶段

第

一

天

今日视点：小小教官来报到

上午

1、学员报到、办理入营手续

2、入住、熟悉营地

1、建立团队意识，感受军队风采

2、认清自我，明确方向，树立目标

3、学习兵者营规营纪，形成战士军队意识

4、养成“纪律严明”的军队作风

5、时间观念意识初步形成

下午

1、开营仪式—升旗仪式、立“军令状”

2、誓师大会

晚上

1、班务会——定军规、明军纪

2、悉条令（三大条令）

第

二

天

今日视点：打破隔阂，融入集体

上午

1、军事晨读

2、军事队列训练 ，叠军被、

整内务

3、拓展训练—盲人建房

1、熟悉军训流程，培养不怕苦、不怕累的精神

2、学会沟通与基本人际交往

3、过集体生活，战友互动，珍惜友谊

下午

1、作业辅导                

2、拓展训练---楚汉之争                

3、军歌PK大赛

晚上

聆听各班班会

第

三

    天

今日视点：没有优秀的个人只有优秀的团队

上午

1、军事晨练——排兵布阵-龙拳

2、督查、巡逻、站岗

3、内务考核PK

4、拓展训练——木桶原理

1、增强安全和自我保护意识,加强危险自救能力

2、提高孩子的反应能力，增强孩子时间观念

3、珍惜时间就是延长生命

下午

1、文化课辅导

2、扛圆木

3、授星仪式

4、督查、巡逻、站岗

晚上

第一次助教团总结分享，增强团队凝聚，为了接下来的工作打好基础；

第

   四

天

今日视点：山顶上的幼鹰之自我突破

上午

1、泥潭战术

2、督查、巡逻、站岗

1、学习基本队列动作，初步训练坚强刚毅品质，培养不怕苦、不怕累的精神

2、 增强学员自我认识，训练学员竞争意识

3、训练小团队协调合作能力，了解军旅文化，建立男子汉阳刚气概。

下午

1、文化课

2、军事训练

3、一指定江山

4、督查、巡逻、站岗

晚上

主题班会——讲故事、做演讲

第

五

天

今日视点：荣誉至上

上午

1、军事晨练龙拳

2、军事拓展——斩首行动

3、拓展训练—— 扛圆木

4、督查、巡逻、站岗

1、加强军事素养，体现军人作风

2、培养孩子的竞争意识，有竞争才会有危机感，才会进步

3、吃得苦中苦方为人上人

4、提高解决问题能力、抗压受挫能力

下午

1、文化课辅导

2、军事拓展——三大步伐

3、督查、巡逻、站岗

晚上

    军歌教学，拉歌比赛

    第

六

天

今日视点：换位思考，提升自我

上午

1、军事晨练龙拳

2、拓展训练——书包防身术

3、督查、巡逻、站岗

1、学会服从，用心执行

2、将心比心，真诚待人

3、训练团队协作能力

4、增强感恩意识

下午

1、文化课

2、野炊

3、督查、巡逻、站岗

晚上

主题班会，换位思考，多为教官、辅导员、父母付出一些

    第

七

天

今日视点：仗怎么打，兵怎么练之磨练意志

上午

1、军事晨练龙拳

2、拓展训练—三大步伐

3、督查、巡逻、站岗

1、提高学员的注意力

2、使学员明确自身不足，摆脱坏习惯

3、建立正确的自我认识，扫除自己盲目性

下午

1、文化课

2、拓展训练——信任背摔

3、督查、巡逻、站岗

晚上

自己动手

第

八

天

今日视点：鹰一样的个人狼一样的团队

上午

1、军事晨练龙拳

2、拓展训练——会操PK、内务PK、拳术PK

3、督查、巡逻、站岗

1、提高孩子注意力

2、体验侦察兵快速反应能力

3、培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活

4、增强体质，娱乐身心

下午

1、文化课

2、放松

3、督查、巡逻、站岗

晚上

整理宿舍卫生

第

九

天

今日视点：强者都是含泪奔跑的人

上午

1、海边看日出拉练

2、看电影《鹰之重生》

3、督查、巡逻、站岗

1、增强体质，养成每日锻炼的良好习惯

2、集中注意力、高效学习

3、发掘团队智慧，增进学员感情

下午

1、文化课

2、领导力课程

3、督查、巡逻、站岗

晚上

 感悟分享

第二阶段 改变自我

目的： 通过开展“目标、逆商、感恩”相关的八大秘籍拓展活动，让孩子进一步认清自我，明确方向；帮助孩子树立目标；增强孩子的抗压受挫力、心理承受能力；让孩子学会珍惜、学会感恩。从而具备赢得别人信任、自律、尊重、荣誉、责任、忠诚、正直、勇气和热情的优良品质。

    第

十

天

今日视点：每天进步一点点

上午

1、辅导员工作协助

2、督查、巡逻、站岗

1、目标是前进的动力

2、培养学员团队协作能力，打造团队合作思维

3、学习要有目标，不能盲目学习

4、训练孩子服从、完全服从、绝对服从，没有理由，没有借口

下午

1、文化课辅导

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

晚上

大会，做总结演讲，共同进步

第

十一

天

今日视点：协同作战，团结友爱

上午

1、军事晨练

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

1、激发孩子的学习兴趣、接收更有效的学习方法

2、培养学员获取胜利的信心和勇于向前的精神

3、增强团队合作精神

下午

1、文化课辅导

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

晚上

团结就是力量，班会总结

第

十二

天

今日视点：拼是迎接每一天黎明最好的方式

上午

1、军事晨练

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

1、培养团队协作精神，磨练孩子坚强的意志、挑战困难

2、学习中国优良传统文化，立德修身

3、发展灵敏素质、协调性和跳跃能力

4、强化分享意识，学会换位思考

下午

1、文化课辅导

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

晚上

     感悟分享

第

十三

天

今日视点：少问别人为什么，多问自己凭什么  

上午

1、军事队列会操

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

1、大胆尝试，挑战未知领域，培养创新意识

2、增强体质，养成每天锻炼的良好习惯

3、提高与人沟通、团队合作意识

4、提高解决问题能力

5、戒除对电子产品的依赖

下午

1、文化课辅导

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

晚上

感悟分享

第

十四

天

今日视点：没有谁比谁更加优秀，只有谁比谁更愿意付出

上午

1、军事晨练

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

1、养成良好的生活习惯，培养学生独立生活能力

2、学习军人面对困难的魄力与勇气

3、使其亲身感受严格、紧张、兴奋、快乐，留下刻骨铭心的记忆

4、体验军营文化，丰富训练生活

下午

1、文化课辅导

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

晚上

授勋仪式

第

十五

天

今日视点：西点不是你成功的地方，而是你成功开始的地方

上午

1、军事晨练

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

1、培养孩子反应能力，一切行动听指挥

2、有效的沟通便于问题的解决

3、训练分享，团队合作意识

4、培养学员责任心

下午

1、文化课辅导

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

晚上

  感悟分享

第

十六

天

今日视点：自己动手，丰衣足食

上午

1、军事晨练

2、城市生存

1、加强团队协作，强化时间观念，改掉拖拉、懒散习惯

2、让孩子意识到团结就是力量

3、向解放军叔叔看齐，学会坚强面对以后的学习与生活

下午

城市生存

晚上

只有付出，才有收获，去各班组织班会，与战友分享喜悦

第

十七

天

今日视点：你可以拒绝学习，但是别人不会

上午

龙拳动作示范及动作纠正

1、增强孩子的责任心、信心、耐力和对他人的信任

2、好的方法是成功的前提

3、增强与他人的沟通，训练时间观念

4、增强持之以恒能力、抗压受挫力

下午

1、文化课辅导，纪律维持

2、拓展组织、物料准备

晚上

   转换角色；基地做义工

第

十八

天

今日视点：三八理论

上午

1、方阵彩排

2、协助督促队列纪律

1、让孩子客观认识自己

2、培养孩子自我领导力和解决问题能力

3、己所不欲，勿施于人

4、培养胸怀，学会包容

下午

1、文化课辅导，纪律维持

2、各连队间的通信

晚上

   创意才艺

第

十九

天

今日视点：最苦难的时候往往是最接近成功的时候

上午

1、军事晨练

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

1、增进队员之间的沟通，加深友谊

2、增强体质，娱乐身心

3、增强信任，打开心扉

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

晚上

 感悟分享

第

二十

天

今日视点：把不可能变成可能，把可能变成可以

上午

1、军事晨练

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

1、从我做起，从小事做起，做一个有诚信有责任感的人

2、培养动脑筋的习惯，求知、创新、积极进取，追求卓越的人生态度

3、强化感恩意识，增强团队协作

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

晚上

  感悟分享

第

二十一

天

今日视点：训练多流汗，战时少流血

上午

1、军事晨练

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

1、理解支撑对方，就是支撑自己

2、增进队员之间的沟通，加深友谊

3、自己动手丰衣足食

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

晚上

 感悟分享

第

二十二

天

今日视点：只为成功找方法，不会失败找理由

上午

1、军事晨练

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

1、交流沟通，团队素质拓展训练，锻炼与人和谐相处之道

2、体验实弹射击的乐趣

3、强化体能训练，增强身体素质

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

晚上

转换角色；去食堂帮厨做义工

第

二十三

天

今日视点：勇敢者的游戏

上午

1、军事晨练

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

1、培养孩子的竞争意识，有竞争才会有危机感，才会进步

2、体验军旅文化，丰富军营生活

3、增强集体荣誉意识

4、增强男子汉气概，戒除惰性

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

晚上

 感悟分享

第

二十四

天

今日视点：毛竹之不断成长

上午

1、军事晨练

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

1、使孩子真正意识到，团结一心，力量无穷

2、发掘团队智慧，增进学员感情

3、相信自我，展示自我

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

晚上

感悟分享

第

二十五

天

今日视点：苦难不能成为放弃的理由

上午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

1、培养学员的团队协调能力和组织能力

2、只有优秀的团队，没有优秀的个人

3、展示自我，争做第一

4、解决问题能力、勤于思考，勇于突破

下午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

晚上

  感悟分享

第

二十六

天

今日视点：打败敌人一万次不如战胜自己一次

上午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

1、启迪真情，感悟真爱

2、主宰自己的命运，确立积极进取的人生观、价值观、社会观

3、珍惜生活，传递正能量

下午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

晚上

感悟分享

第

二十七

天

今日视点：你是最棒的，分享收获，共同成长

上午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

1、增强孩子的责任感和使命感

2、启发感恩之心，明白爱的真谛、感悟真情，懂得珍惜，知恩图报

下午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

晚上

  再续战友情，军营狂欢

第三阶段 总结进取

目的：通过前期训练，培养学员在训练中学习、在反省中学习、在总结中学习的能力，认清自我、总结进取，使其不仅得到身体上的锻炼、行动上的改变，最重要的是获得心灵上的蜕变。

第

二十八

天

今日视点：送战友

上午

1、结营方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

收获的日子，最后一次整理内务、颁奖、与战友留影、与教官留影、互道珍重。

下午

结营方阵指挥

备注：

     1、邀请父母在结营当天下午13:00到达训练基地参加为期一小时的家庭教育指导培训课程。

      2、因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。

训练科目　　

作训时间

起床哨

6:00

起床/洗漱

6:00--6:15

军事晨练

6:15--7:30

军事用餐

7:30--8:00

内务整理/内务PK

8:00--8:40

操  课

军事训练

8:40--9:30

拓展训练

9:30--11:00

军事调整

11:00--11:30

军事用餐

11:30--12:00

军事午休

12:15--14:00

内务整理

14:00--14:30

操  课

 文化课辅导

14:30--16:30

拓展训练

16:30--18:00

军事用餐

18:00--18:30

感悟分享

18:30--19:20

生活自理能力训练

19:20--20:10

主题班会/军事晚点名

20:10--21:00

                就寝/查寝        

21:00--6:00