上海西点-西点21天助教军官教导团

训 练 计 划

第一阶段 认清自我

目的：“我是谁？”、“我参加西点军事夏令营的目的？”、“我准备以什么样的心态参加？”、“夏令营与家的区别在哪里？”、“我该怎么做？”。

进程

体验点

收益点

日程

阶段

第

一

天

今日视点：鹰之重生

上午

1、学员报到、办理入营手续

2、入住、熟悉营地

1、建立团队意识，感受军队风采

2、认清自我，明确方向，树立目标

3、学习兵者营规营纪，形成战士军队意识

4、养成“纪律严明”的军队作风

5、时间观念意识初步形成

下午

1、开营仪式——立“军令状”

2、誓师大会

晚上

1、 班务会——定军规、明军纪

2、悉条令（三大条令）

第

二

天

今日视点：禅师倒水，空杯学习

上午

1、军事晨读

2、军事队列训练 ，叠军被、整内务

3、拓展训练—盲人建房

1、熟悉军训流程，培养不怕苦、不怕累的精神

2、学会沟通与基本人际交往

3、过集体生活，战友互动，珍惜友谊

下午

1、、作业辅导                

2、拓展训练---楚汉之争                

3、军歌PK大赛

晚上

认识战友们，聆听各班班会

第

三

天

今日视点：没有优秀的个人，只有优秀的团队

上午

1、军事晨练——排兵布阵-龙拳

2、督查、巡逻、站岗

3、内务考核PK

4、拓展训练——木桶原理

1、增强安全和自我保护意识,加强危险自救能力

2、提高孩子的反应能力，增强孩子时间观念

3、珍惜时间就是延长生命

下午

1、文化课辅导

2、扛圆木

3、授星仪式

4、督查、巡逻、站岗

晚上

团队作战，增进助教团的凝聚力与战斗力

第

四

天

今日视点：山顶上的幼鹰之最大的敌人是自己

上午

1、三大步伐

2、泥潭战术

3、督查、巡逻、站岗

1、加强军事素养，体现军人作风

2、培养孩子的竞争意识，有竞争才会有危机感，才会进步

3、吃得苦中苦方为人上人

4、提高解决问题能力、抗压受挫能力

下午

1、文化课

2、军事训练

3、一指定江山

4、督查、巡逻、站岗

晚上

     主题班会——讲故事、做演讲

第

五

天

今日视点：荣誉至上

上午

1、军事晨练龙拳

2、军事拓展——斩首行动

3、拓展训练—— 扛圆木

4、督查、巡逻、站岗

1、提高学员的注意力

2、使学员明确自身不足，摆脱坏习惯

3、建立正确的自我认识，扫除自己盲目性

下午

1、文化课辅导

2、军事拓展——三大步伐

3、督查、巡逻、站岗

晚上

荣誉至上

第

六

天

今日视点：换位思考，提升自我

上午

1、军事晨练龙拳

2、拓展训练——书包防身术

3、督查、巡逻、站岗

1、提高孩子注意力

2、体验侦察兵快速反应能力

3、培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活

4、增强体质，娱乐身心

5、增强自信心

下午

1、文化课

2、野炊

3、督查、巡逻、站岗

晚上

自理能力训练

第

七

天

今日视点：仗怎么打，兵怎么练之磨炼意

上午

1、军事晨练龙拳

2、拓展训练—三大步伐

3、督查、巡逻、站岗

1、增强体质，养成每天锻炼的良好习惯

2、集中注意力、高效学习

3、发掘团队智慧，增进学员感情

下午

1、文化课

2、拓展训练——信任背摔

3、督查、巡逻、站岗

晚上

记录生活

第二阶段 改变自我

目的： 通过开展“目标、逆商、感恩”相关的八大秘籍拓展活动，让孩子进一步认清自我，明确方向；帮助孩子树立目标；增强孩子的抗压受挫力、心理承受能力；让孩子学会珍惜、学会感恩。从而具备赢得别人信任、自律、尊重、荣誉、责任、忠诚、正直、勇气和热情的优良品质。

第

八

天

今日视点：风中的木桶，让自己更加强大

上午

1、军事晨练龙拳

2、拓展训练——会操PK、内务PK、拳PK

3、督查、巡逻、站岗

1、培养孩子的竞争意识，有竞争才会有危机感，才会进步

2、体验军旅文化，丰富军营生活

3、增强集体荣誉意识

4、增强男子汉气概，戒除惰性

5、训练团队合作意识

下午

1、文化课

2、放松

3、督查、巡逻、站岗

 晚上

批判与自我批判，更快更好的成长，教官协助

第

九

天

今日视点：戒除惰性，快乐成长

上午

1、海边看日出拉练

2、看电影《鹰之重生》

3、督查、巡逻、站岗

1、激发孩子的学习兴趣、接收更有效的学习方法

2、培养学员获取胜利的信心和勇于向前的精神

3、增强团队合作精神

下午

1、文化课

2、领导力课程

3、督查、巡逻、站岗

晚上

感悟分享

   第

十

天

今日视点：团结就是力量

上午

1、辅导员工作协助

2、督查、巡逻、站岗

1、培养团队协作精神，磨练孩子坚强的意志、挑战困难

2、学习中国优良传统文化，立德修身

3、发展灵敏素质、协调性和跳跃能力

下午

1、文化课辅导

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

晚上

找到各班班长进行统计本班学员的情况，并汇报给和辅导员教官

第

十一

天

今日视点：良好的心态管理是成长的基石  

上午

1、军事晨练

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

1、大胆尝试，挑战未知领域，培养创新意识

2、增强体质，养成每天锻炼的良好习惯

3、提高与人沟通、团队合作意识

4、提高解决问题能力

5、戒除对电子产品的依赖

下午

1、文化课辅导

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

晚上

感悟分享

第

十二

天

今日视点：不想当将军的士兵不是好士兵

上午

1、军事晨练

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

1、养成良好的生活习惯，培养学生独立生活能力

2、学习军人面对困难的魄力与勇气

3、体验军营文化，丰富训练生活使其亲身感受严格、紧张、兴奋、快乐，留下刻骨铭心的记忆

4、体验军营文化，丰富训练生活

下午

1、文化课辅导

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

晚上

    助教团内部协调会议，总结与分工

第

十三

天

今日视点：钥匙与锁之每个人都很重要

上午

1、军事队列会操

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

1、加强团队协作，强化时间观念

2、让孩子意识到团结就是力量

3、向解放军叔叔看齐，学会坚强面对以后的学习与生活

下午

1、文化课辅导

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

晚上

与战友们一起共成长

第

十四

天

今日视点：放松是另一种收获

上午

1、军事晨练

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

1、增进队员之间的沟通，加深友谊

2、增强体质、娱乐身心

下午

、文化课辅导

2、辅导员工作协助

3、督查、巡逻、站岗

晚上

 大会总结作演讲

第

十五

天

今日视点：时刻准备着

上午

1、军事晨练

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

1、从我做起，从小事做起，做一个有诚信有责任感的人

2、培养动脑筋的习惯，求知、创新、积极进取，追求卓越的人生态度

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

晚上

 统计各班文艺汇演节目单

第

十六

天

今日视点：优胜劣汰，危机意识

上午

1、军事晨练

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

1、理解支撑对方，就是支撑自己

2、增进队员之间的沟通，加深友谊

3、自己动手丰衣足食，独立自理能力

4、理解沟通，观察能力，解决问题能力

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

晚上

角色转换：去食堂帮厨作义工

第

十七

天

今日视点：学会分享，共同成长

上午

1、军事晨练

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

1、使孩子真正意识到，团结一心，力量无穷

2、发掘团队智慧，增进学员感情

3、相信自我，展示自我

下午

1、文化课辅导

2、做助教教官

3、督查、巡逻、站岗

晚上

督促各班组织班会，并选择班级分享自己的收获

第

十八

天

今日视点：三八理论

上午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

1、培养学员的团队协调能力和组织能力

2、只有优秀的团队，没有优秀的个人

3、展示自我，争做第一

4、解决问题能力、勤于思考，勇于突破

下午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

晚上

     感悟分享

   第

十九

天

今日视点：感恩你我，生活更精彩

上午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

1、启迪真情，感悟真爱

2、主宰自己的命运，确立积极进取的人生态度

3、珍惜生活，传递正能量

下午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站

晚上

 指定班级座谈会，传递正能量

第

二十

天

今日视点：铁打的营盘，流水的兵

上午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

1、增强孩子的责任感和使命感

2、启发感恩之心，明白爱的真谛、感悟真情，懂得珍惜，知恩图报

下午

1、方阵指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

晚上

再续战友情，军营狂欢

                 第三阶段 总结进取

目的：通过前期训练，培养学员在训练中学习、在反省中学习、在总结中学习的能力，认清自我、总结进取，使其不仅得到身体上的锻炼、行动上的改变，最重要的是获得心灵上的蜕变。

第

二十一

天

今日视点：西点不是你成长的地方，是你成长开始的地方

上午

1、结营方针指挥员特训

2、督查、巡逻、站岗

收获的日子，最后一次整理内务、颁奖、与同学留影、与教官留影、互道珍重。

下午

结营方针指挥

备注：

    1、邀请父母在结营当天下午13:00到达训练基地参加为期两个小时的家庭教育指导培训课程。

    2、因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。

项目名称

                 标    准

住  宿

军用高低床（每个房间安排两名教官入住）；军用三件套、柜子、空调、脸盆。

军事用餐

早餐：鸡蛋、牛奶、馒头、包子、小菜、稀饭；

中餐：两荤两素一汤、绿豆汤；

晚餐：两荤两素一汤、水果。

保  险

平安保险公司提供的意外保险、基地公众责任险。

学员管理

    1、每六名学员配备一名辅导员与其同吃住，任何时间请假或因特殊情况需离队的，都需经过规定的手续或在教官的陪同下进行；

    2、教官24小时进行站岗、查岗，晚间进行查铺、查哨，给学员盖被子、调空调温度，医护人员、应急车辆24小时待命，预防突发事件；

3、营地采用全封闭式军事化管理，学员统一训练、统一食宿，训练中不允许家长探望，家长可与辅导员电话联系，了解孩子生活和训练情况，也可定期与孩子进行通话；

4、女学员配备女教官作为辅导员，男女学员分开住宿；

5、分班：a同龄不同期，根据营期进行分班，训练内容也根据营期进行调整；b同期不同龄，根据年龄段分班，训练强度也根据年龄段调整。

学员守则

1、学员须严格遵守营地规章、纪律和作息时间，以保证每天有充沛的精力参加军事训练和其他各项训练；

2、学员在辅导员的督促下自己动手洗衣服和整理内务，每天晚上分享心得和写日记；

3、学员要保护环境，爱护公物及营地设施设备。

物  品

    1、学员自备物品： 两套换洗衣服（内衣、薄外套）、运动鞋两双、一双凉拖鞋、手电筒（普通型手电筒）、面巾纸、带盖水杯、洗漱用品（牙膏、牙刷、洗漱杯、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、洗衣粉、衣架）、个人特需药品（基地备有常用药品）、学习用具（暑假作业、笔、本子）；100～300元备用金（根据孩子的实际需要，由辅导员统一管理）；
    2、学员禁止携带物品：手机、相机、MP3、MP4、DV、笔记本电脑、首饰等贵重物品，以及零食、游戏机、不健康读物、宠物、刀具、易燃易爆等危险物品及其他违禁物品。

赠  送

迷彩服两套、帽子一顶、内外腰带各一条；夏令营结业证书、奖状、勋章。青少年成功训练手册（部分应其赠送）

备注：

凡有重大疾病者（心脏病、传染病、缺钾史、严重哮喘、癫痫、血压异常、习惯性骨折、肾功能异常、严重皮肤过敏、三个月内做过大手术等）建议不参加，否则后果自行承担。