上海西点-西点军事海军14天训练营

训 练 计 划

第一阶段 认清自我

目的：“我是谁？”、“我参加西点军事夏令营的目的？”、“我准备以什么样的心态参加？”、“夏令营与家的区别在哪里？”、“我该怎么做？”。

进程

体验点

收益点

日程

阶段

第

一

天

今日视点：小战士组建小部队

上午

1、学员报到、办理入营手续

2、入住、熟悉营地

1、建立团队意识，感受军队风采

2、认清自我，明确方向，树立目标

3、学习兵者营规营纪，形成战士军队意识

4、养成“纪律严明”的军队作风

5、时间观念意识初步形成

下午

1、开营仪式——立“军令状”

2、誓师大会

晚上

1、班务会——定军规、明军纪

2、悉条令（三大条令）

第

二

天

今日视点：严就是爱，慈不带兵

上午

、军事晨读

2、军事队列训练 ，叠军被、整内务

3、拓展训练—海浪滚滚

虾兵蟹将

1、学习基本队列动作，训练坚强刚毅品质，培养不怕苦、不怕累的精神

2、使学员自我认识，空杯心态、挑战自我

3、培养团队协调合作能力，了解军旅文化

下午

1、文化课辅导

2、拓展训练——哪吒闹海-龙拳

3、拓展训练——  巡洋战舰

晚上

电影《冲出亚马逊》

第

三

天

今日视点：安全至上，与时俱进

上午

1、军事晨练——排兵布阵-龙拳

2、手工制作

3、内务考核PK

4、拓展训练——海边沙雕参观

1、培养学员获取胜利的信心和勇于向前的精神

2、增强安全和自我保护意识,加强危险自救能力

3、增强团队合作精神

4、强健体魄、磨炼意志

下午

1、文化课辅导

2、海域争霸、包扎术教学

3、授星仪式

晚上

军歌教学

第

四

天

今日视点：戒除惰性，快乐成长

上午

1、注意力培训实战课

2、拓展活动——携手共进

3、舟山群岛

1、激发孩子的学习兴趣、寻找更有效的学习方法

2、提高孩子注意力

3、体验侦察兵快速反应能力

4、培养孩子兴趣爱好，丰富营地生活

下午

1、文化课辅导

2、3D打印

晚上

总结班会：认清自我

第

五

天

今日视点：宝剑锋从磨砺出

上午

、军事晨练

2、军事拓展——真人CS

3、拓展训练—— 海上魔王关

1、加强军事素养，体现军人作风

2、培养孩子的竞争意识，有竞争才会有危机感，才会进步

3、吃得苦中苦方为人上人

4、提高解决问题能力、抗压受挫能力

下午

1、文化课辅导

2、军事拓展——百川归海

3、兴趣培养（篮球、舞蹈、棋类、跳绳、毽子）

晚上

主题班会:自信--没有不可能

第二阶段 改变自我

目的： 通过开展“目标、逆商、感恩”相关的八大秘籍拓展活动，让孩子进一步认清自我，明确方向；帮助孩子树立目标；增强孩子的抗压受挫力、心理承受能力；让孩子学会珍惜、学会感恩。从而具备赢得别人信任、自律、尊重、荣誉、责任、忠诚、正直、勇气和热情的优良品质。

第

六

天

今日视点：齐心协力，共享成功

上午

1、军事晨练

2、拓展训练——激流勇进

3、拓展训练——海洋之谜

1、目标是前进的动力

2、培养学员团队协作能力，打造团队合作思维

3、学习要有目标，不能盲目学习

4、没有理由，没有借口

下午

1、超级学习法文化课

2、拓展训练——鱼雷危机

晚上

杯子舞

第

七

天

今日视点：有志者事竟成

上午

1、军事晨练

2、拓展训练——孤岛求生

3、拓展训练——定海神针

1、培养团队协作精神，磨炼孩子坚强的意志、挑战困难

2、学习中国优良传统文化，立德修身

3、发展灵动性、协调性和跳跃能力

下午

1、学习《弟子规》

2、拓展训练——深海鱼雷

晚上

主题班会——明确目标，专注于一件事

第

八

天

今日视点：团结一心，不抛弃，不放弃

上午

1、军事晨练

2、拓展训练——背水一战

3、船模制作

1、加强团队协作，强化时间观念

2、让孩子意识到“团结就是力量”

3、向解放军叔叔看齐，学会坚强面对以后的学习与生活

下午

1、文化课辅导

2、拓展训练——同舟共济

晚上

主题班会——团结就是力量

第

九

天

今日视点：大胆创新，勇于实践

上午

1、军事晨练

2、拓展训练——海边沙雕参观

1、大胆尝试，挑战未知领域，培养创新意识

2、增强体质，养成每天锻炼的良好习惯

3、提高与人沟通、团队合作意识

4、提高解决问题能力

5、戒除对电子产品的依赖

下午

1、文化课辅导

2、书包防身术

3、体验渔网编织

晚上

军事励志电影：中国仪仗兵

第

十

天

今日视点：帮助别人就是帮助自己

上午

1、军事晨练

2、拓展训练——一叶扁舟

3、拓展训练——战地野炊

1、理解对方，就是支撑自己

2、增进队员之间的沟通，加深友谊

3、自己动手丰衣足食，独立自理能力

4、团队合作能力

下午

1、文化课辅导

2、拓展训练—鱼雷探险

3、叶脉书签制作

晚上

班会总结：没有优秀的个人只有优秀的团队

第

十一

天

今日视点：人心齐，泰山移

上午

、军事晨练

2、拓展训练——发现新大陆

3、陶艺

1、使孩子真正意识到，团结一心，力量无穷

2、发掘团队智慧，增进学员感情

3、相信自我，展示自我

4、持之以恒，抗压受挫能力

下午

1、文化课辅导

2、拓展训练——消防自救

3、反恐精英

晚上

夜行军

第

十二

天

今日视点：勇者无敌之突破自我

上午

1、军事晨练

2、军事拓展——运筹帷幄

3、拓展训练——挺进大别山

1、培养学员的团队协调能力和组织能力

2、没有优秀的个人，只有优秀的团队

3、展示自我，争做第一

下午

1、文化课辅导

2、军事拓展——领袖风采

3、《感恩的心》手语版教学

晚上

文工团节目彩排

第

十三

天

今日视点：激发感恩之心，领悟爱的真谛

上午

1、军事队列会操

2、拓展训练——三军检阅

3、授星仪式

1、加强军事素养，体现军人作风

2、增强孩子的责任感和使命感

3、启发感恩之心，明白爱的真谛，感悟真情、懂得珍惜、知恩图报

下午

1、学习《弟子规》

2、感恩课程——心灵苦旅

写家书

晚上

篝火晚会

第三阶段 总结进取

目的：通过前期训练，培养学员在训练中学习、在反省中学习、在总结中学习的能力，认清自我、总结进取，使其不仅得到身体上的锻炼、行动上的改变，最重要的是获得心灵上的蜕变。

第

十四

天

今日视点：送战友

上午

1、军事晨练

2、队列考核、龙拳演示

3、评选优秀战士、团队

收获的日子，最后一次整理内务、颁奖、与同学留影、与教官留影、互道珍重。

下午

1、战友互相留言

2、结营式（颁发证书纪念）

备注：因不可抗拒因素（天气等）造成无法实施的项目，由活动办公室另行安排。