在篮球防守中，除了高位防守外，经常运用到的还有内线防守。那么，怎样练习内线防守技巧呢？看广州篮球夏令营的解说。
一、内线的站位意识决定着防守球员是否有抑制对手的可能性。
既然对方属于身高优势的内线球员，肯定具有一些内线球员的特征，要充分的使用这些特征的弱点很关键。比如，大多数内线球员不太擅长中远投，这是球场身高者的一种通病，大多数内线球员都缺乏中远投能力。
在业余水平的球场里，这个特性很明显，凡是身胚可以称雄内线或者自认为可以称雄内线的球员的大多忽视外线能力的锻炼，这就需要防守球员非常有必要在顶防内线球员时就尽可能的避免其在靠近篮筐的位置接球。
一旦接球位置离开了自己所熟悉的内线地方，一般内线球员不会选择投篮，即便是选择投篮，命中率也远低于其内线平均命中率；如果内线球员选择外线接球突破的话，也会留给防守方包夹的可能性，防守效果远比给其内线直接强打来的乐观。
二、需要完成连进攻球员内线接球的机会都少的贴身防守，是对于防守球员心理的考验。
防守球员绝对要有牺牲个人的技术统计的准备，比赛中无论对位球员处于任何位置都贴身干扰，并且尽可能的阻挡其一切向内线空切的路线。关键在于双眼始终保持同时可以看到对手控球球员和自己的对位球员，并且同时保证自己处于对位球员和篮筐之间，距离对位球员一步左右的位置，这是防守位置是否合理的一大标准。这个位置的界定，可以保障任何时候对位球员的启动都在自己的目光之中，并且及时阻挡在其移动路线上。（这一点关于防守位置的合理性判断看似简单，其实是对于防守球员的一个质的飞跃，当这个位置的占位达到本能地步的时候，防守意识是一个脱胎换骨的提升。）
三、再严密的防守也没有可能完全抑制内线球员在内线接球的机会，所能够做到的无非是尽可能的减少其而已。
那么，一旦对方球员内线接球了，该怎样进行防守？所有的内线进攻方法剥茧抽丝究其根本无非两种：
⑴ 前锋路线
⑵ 中锋路线
前锋路线的一大特征是背对篮接球的低位单打，通过速度和节奏摆脱防守球员很短的瞬间完成投篮；中锋路线的一大特征是背对篮的反侧转身投篮，更大程度的凭借体重和身高位置抑制防守球员的起跳完成得分。