父母都希望自己的孩子从小得到锻炼，希望孩子以后有一个好的身体，北京体育夏令营表示，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。因此，北京体育夏令营在此总结出孩子锻炼的几点。
(1)为宝宝制定锻炼计划，不能违背孩子的生长发育的规律，最好咨询一下医生。
(2)热身运动很重要，这也是避免孩子在运动时受伤的最好办法。因此，在运动前，鼓励孩子先做会儿前后拉伸动作，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤。
(3)购置防护用品，如骑车时使用头盔，单排轮滑时佩带护膝和护肘。
(4)如果父母发现孩子出现疼痛、眩晕、头晕或极度疲劳等症状，应及时终止运动进行。