为什么要锻炼？几乎所以人都会回答道，锻炼身体有益于健康.事实表明.参与有规律的锻炼会使人身体棒.感觉爽.精力充沛地完成各项工作和任务.体育锻炼的最大作用在于全面增进人的健康.
但是有多少孩子去锻炼过了，北京体育夏令营表示如果孩子长期的不加以运动会容易肥胖，事实证明，许多肥胖儿童在生活中明显缺乏锻炼。肥胖儿童更容易受到诸如：心脏病、糖尿病和高血压等疾病的威胁。
因此，北京体育夏令营表示，平衡能量摄入和能量输出并保持适当体重对于儿童很重要。要做到这两点可通过摄入能提供生长发育所需营养的平衡饮食与通过经常锻炼以消耗多余热量相结合来达到。