芭蕾舞的五个基本脚位

古典芭蕾的服装发式

芭蕾舞的“八字”技巧

　　崴脚，玩轮滑的时候会经常崴脚，特别是那些初学轮滑者，崴脚是在常见不过的了，对于老手，崴脚也是必不可免的，难以忍受的肿胀疼痛，脚肿的像馒头一样，严重的影响了生活，那么在平时，了解一些崴脚之后的医疗知识就是必不可少的了。...

形体芭蕾专业训练 让你练成气质女生

　　劣质的轮滑鞋使用一个月就不得不更换，轮滑鞋很少有人会拿去维修的，鞋子出现小问题，一般都是自己动手修修，但是用不了多久就又会出现问题，一直到不能再使用，才舍得从新购买一双新的，因为一般维修费用高于鞋子的价格。...

芭蕾服饰和鞋的根基常识

　　直排轮的健身效果 美国麻省大学(University of Massachusetts)最近的研究报告中，提出了一项惊人的发现：直排轮滑鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。...

传统古典芭蕾技术介绍

优雅的芭蕾舞蹈学习要领八字秘籍

　　为了使玩直排轮滑鞋更具乐趣,作好安全准备是必要的,惟有完全解除对安全的顾虑,才能[放心」玩直排轮滑并充 份发挥潜力,得到更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意的事项： ...

【舞蹈秘籍】优雅的芭蕾舞蹈学习要领八字秘籍

　　轮滑鞋是专业运动装备，选购时最主要的几个参考要素是：安全性，性能，质量。尤其是儿童轮滑鞋，儿童处于生长发育期，任何一项运动，对儿童来说，最终要的就是为安全考虑。市场上的儿童鞋有硬壳鞋身，软壳鞋身之分。所牵涉的零部件...

你是否已经陷入拉伸的陷阱？

掌握芭蕾舞优美要领的八字秘籍

芭蕾基训足尖旋转训练图文详解

　　初学者一定要选好品牌的轮滑鞋，这样有利于你更快的学习轮滑。下面介绍的这种五鞋子，前两种是我们日常生活中比较常见的，第三、四种是专业轮比赛用到的，特别是竞速轮滑比赛或者是花样比赛，平时在电视中经常看到；而最后一...

芭蕾舞舞者形象和舞蹈动作

顶尖芭蕾舞演员完美身材的“整形”第一步

　　游泳是一项全身发展的运动，以流体力学为主，加上身体在水中的协调能力，水感等多方面因素合成，使人能够像鱼儿一样，自由自在的在水中游动。呼吸以嘴吸气，口鼻呼气，游泳呛水的原因是用鼻子吸气。此外，如果用嘴吸气不当，也会喝...

　　蛙泳是身体俯卧水中，两肩与水面 平行，依靠两臂对称向后划水、两腿向 后对称蹬夹水而向前游进的姿势。整个 动作与青蛙游水十分相似，所以取名为 “蛙泳' 蛙泳的基本技术包括水性练 习、身体姿势、腿部技术、臂部动作...

在芭蕾舞中怎样才能跳出持久又快速的旋转

　　蛙泳运动易于幵展，强度可以自行调节，对提高身体素质和 发展心智都有着积极的作用，而且还有助于各国之间、人与人之 间进行文化交流和增进友谊。 ...

教你如何欣赏芭蕾舞动作

　　蛙泳运动有着悠久的历史。现代蛙泳运动萌生于19世纪， 于20世纪上半叶迅速在世界范围内得到推广。国际泳联成立后， 蛙泳进入了不断发展、提高和创新的时期。 ...