体育夏令营介绍篮球罚球的产生。
当球员在进行得分动作时，裁判鸣哨认定对手犯规，则由该名被犯规者完成罚球。如果犯规是因违反运动员精神的技术犯规，获得罚球权的一方可以自由选择任一位球员罚球，且不管罚球命中于否，两球罚完后还可继续保有发球权。
体育夏令营解析篮球罚球的相关影响。
在NBA比赛中，罚球是一个相当重要的技术环节。罚球命中率是否稳定往往成为衡量球员实力的重要标准。像雷吉-米勒、史蒂夫-纳什这样的球员甚至会超过90%；当然也有像威尔特-张伯伦和沙奎尔-奥尼尔这样的内线球员罚球命中率不及60%。
由于罚球比一般的投篮要少将近一半的分数，于是有球队利用这一点刻意对罚球较差的球员犯规以追赶比分。例如针对奥尼尔的“砍鲨战术”，在2000年总决赛被印第安那步行者队频繁运用，当时步行者队队员甚至把无奈的奥尼尔追赶到观众席上，后来NBA官方才针对此事件而规定球赛最后两分钟内不得对无持球球员犯规，否则将被判为技术犯规。
在篮球比赛中，罚球（Free Throw）指的是在限制区域内进行投篮的得分方式，每投中一球得到一分。限制的区域是由罚球线和一个半圆组成，离篮球场底线5.8米。在比赛最后时刻双方分差接近的时候，罚球往往成为决定比赛胜负的关键。
体育夏令营称，由于罚球不允许其他球员干扰，罚球命中率一般都较高，大约在60%至80%左右。对于一些优秀的射手型球员来说，他们的罚球命中率甚至能够达到90%以上。从技术环节上来说，罚球可能是篮球比赛中，在最没有干扰的情况下完成的技术动作，但也正是由于这一点，罚球对球员的心理素质要求极高。越是在比赛的关键时刻，这样的情况表现的越是明显。由此各个NBA球队常常利用球迷的声浪干扰球员罚球，往往能收到奇效。