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青少年篮球夏令营打篮球注意事项

无论是昔日巨星乔丹，还是今日的小巨人姚明，都成了孩子们效仿的榜样。在校园和街头的篮球场上，经常能看到青少年模仿着巨星们的绝技。但篮球场上的激烈对抗时有发...

2015-12-04 篮球营
暑期篮球夏令营介绍篮球过度训练症状

训练太多，到达临界点时，就会给自己带来伤害而不是帮助，这一点你清楚吗？这就是所谓的过度训练。大多数人都会遇到这个问题。过度训练可能导致萎靡，这种综合症会给你...

2015-12-03 篮球营
篮球夏令营始终坚持正确训练方法

篮球夏令营有些训练方法适合孩子，尤其是准青少年不应该使用的。大强度抗组训练是专门为成人设计的，而不是年轻运动员，因为他们的骨骼还处在生长发育期。　　孩子的骨骼还是很...

2015-12-02 篮球营
篮球教学夏令营提升学员传接技术

传接球训练是篮球团队作战基本技巧之一，是篮球比赛的重要环节。通常，篮球教学夏令营传接球训练分为两大类：　　其一，传接球技巧训练。　　其二，传接球线路训练。　　传接球技...

2015-11-30 篮球营
2016篮球夏令营解析篮球运动伤害

尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此...

2015-11-25 篮球营
女篮运动的科学训练方法

变换训练法是在变换练习环境条件下采用不同的强度、时间、速度及动作等情况下进行训练的一种方法。条件改变要符合队员身体训练水平及技术动作规格的要求，要做到循序渐进不能过于突然。...

2015-11-20 篮球营
篮球夏令营阐述三分球的种类

三分球选手以三分球作为自己的武器，通常不会有太多出场机会及时间，但只要一出场定必受众人注目，主要是在队伍得分产生变化时才会随着安排而出战，因为他们要以三分球来为队伍取胜，胜负往往便把握在他的一个投射中，要打这个...

2015-11-16 篮球营
篮球夏令营的防守五要素

有关于身体防守中的作用是很显然的，如果你力量比对方强就可以很轻松地就合对手处于被压迫的地位，如果速度比对手快，那你就可在移动时占尽优势，当你弹跳比对手好时，那你的空中优势就体现出来，平时可多煅练下力量、速度、弹跳...

2015-11-09 篮球营
篮球夏令营脚步动作技术全解

转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。...

2015-11-09 篮球营
夏令营详解投篮力量怎样传导

篮球中讲究的规范动作一部分也存在力量传导，有很多力量较强的球员无法强吃瘦小的球员，终归到底就是不会正确的使用力量传导;身体无法配合脚步，或者动作不规范而失掉有利重心等现象的出现，都无法使力量达到最大限度的发挥...

2015-11-05 篮球营
篮球夏令营提高传接球技巧

传球是一个相互联系的过程，传球成功与否是依靠两个人的配合。接球人的任务是使自己处于不受对方威胁的情况下把球接着。而传球人的任务在于看清楚场上队员的活动，并且把球传给处于有利位置的人。作为考虑结合下肢挤、...

2015-11-02 篮球营
减少持球突破中的走步违例

在教学训练中，要先对学生讲清规则让每一位学生都能理解规则，懂得中枢脚确定方法，明确运球开始时在球离手前中枢脚不可以抬起；如果在哪只脚都不是中枢脚情况下，运球开始时在球离手前哪只脚都不可抬起。...

2015-10-29 篮球营
成为篮球高手需掌握的方法

跳投好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足做不好跳投，那完全可暂时放弃，否则因力量不足而造成错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技...

2015-10-29 篮球营
篮球高位防守技术细说

高位防守技术是篮球运动常见的篮球技术，在采取高位防守时，双腿曲膝，将重心压低，让你大腿与地面的夹角尽量保持在0度到30度左右。同时，你两脚要比双肩略宽一些，上身向前稍探，两臂微微张开。...

2015-10-26 篮球营
篮球教练要为球队做的工作

篮球教练除要知指导球员们训练外，还要时刻传授新知识和思想。尤其是要研究新战术体系的时候，更要传说自己战术思想和理念。

2015-10-22 篮球营

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