夏天到了温度也变得越来越高,所以大家也就更加的喜欢水下的运动,游存泳是夏季最受欢迎的一项运动,不仅是因为游泳很凉快,而且游泳也是对身体很好的一项运动。但是游泳的时候有一些注意事项,否则也可能会引起危险,特别是中学生游泳的时候,那么中学生游泳应该注意哪些事情呢?
中学生游泳夏令营通过本次军旅游泳夏令营活动,学生除了学会游泳技能,还应掌握了游泳救生的知识,在军营中“以军养德、以德促智、以军强身”增强自身的身体素质,更有利于学生身心健康的成长。
1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳,会使心脏负担加重。体温的急剧下降,会导致抵抗力减弱,引起感冒、咽喉炎等。
3、下水前要先在岸上做准备活动,否则,突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
4、跳水时一定要摸清水深及水下的情况,防止碰伤等意外,同时要避免腹部直接受到水面的强烈打击。
5、如果鼻子里进去水,不要捏紧鼻子用力擤,这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去,发生中耳炎。
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