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BBOY不容错过的入门教程 让你少走弯路
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2015-07-02 学习资料
Breaking的四大重要双手转技巧
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2015-07-02 学习资料
资深街舞舞者的舞功秘籍 让B-BOY少走冤枉路
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2015-07-02 学习资料
帮你消除恐水症恐惧
有恐水症怎么办？详尽分析帮你消除恐惧
2015-07-02 学习资料
跳HIP-HOP怎么练感觉
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2015-07-02 学习资料
游泳时耳朵进水了怎么办？怎样预防
夏天里热度最高的词无疑就是游泳了，但是很多初学者刚刚游泳是都有个很大的难题，那就是耳朵非常容易进水！进水后耳朵像灌入了几层膜似的，听力受到很大影响，今天动米网小编就为大家解答一下这个问题常用的应对方法以及防...
2015-07-02 学习资料
跳HIP HOP怎么练感觉 十招让你超有范儿
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2015-07-02 学习资料
街舞教学：如何练街舞头转
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2015-07-02 学习资料
游泳小心染上妇科病泳池泳病究竟有哪些？
日前，因为游泳感染妇科病的女性持续增多，其中不乏女童。
2015-07-02 学习资料
自由泳腿部练习爬泳腿的重点是以髋为轴
水中俯卧打水练习：俯卧池边，做两髋展开、大腿带动小腿的打水练习。重点：打水时保持膝、踝关节的柔软、屈膝角度及脚踝的变化。
2015-07-02 学习资料
分享几个街舞动作的技巧练习
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2015-07-02 学习资料
breaking听音乐踩点技巧
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2015-07-02 学习资料
把握好节奏breaking听音乐踩点技巧
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2015-07-02 学习资料
学舞需要力量 力量&肌肉训练的方法
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2015-07-02 学习资料
瑜伽每日一练 缓解肌肉酸痛
瑜伽是近几年在中国流行的一种健身运动，对于美体的塑造和缓解身心压力有着很好地效果，那么该如何锻炼呢。今天就教教你几招瑜伽，让你舒缓一下疲劳。 ...
2015-07-02 学习资料
5式瑜伽教学 让你轻松拥有完美身材
由于环境的污染，生活的压力增加，现在很多女性都受到胸部下垂、“飞机场”、胸部变形等等，那怎么帮女性找回自信呢，小编教你以下五种健身方法。 ...
2015-07-02 学习资料
瑜伽什么时候做最减肥
瑜伽是一项有益于身心的健身运动，经常做瑜伽会让生活变得更充实，精力更充沛。
2015-07-02 学习资料
瑜伽运动可以使腿部血液循环
很多人由于工作的原因长期站立造成腿部血液循环不通畅，以至于出现浮肿。所以可以通过一些瑜伽运动来缓解这一难题。
2015-07-02 学习资料
孕妇练瑜伽如何掌握锻炼强度
瑜伽是很好的一种健身方法，很多孕妇也选择瑜伽健身，但是孕妇瑜伽要小心把握锻炼强度，那么要如何控制呢，下面一起来看下。
2015-07-02 学习资料
资深瑜伽练习者给初学者的建议
练习瑜伽是一个很好的健身方法，如大家所知，初学瑜伽是件不容易的事件，那么下面就来看看资深练习瑜伽者给出的一些建议。
2015-07-02 学习资料
古典舞特点
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2015-07-02 学习资料
藏族传统舞蹈《牦牛舞》
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2015-07-02 学习资料
聊聊中国民间舞的技巧
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2015-07-02 学习资料
初学瑜伽的五大注意事项
瑜伽如今已成为最流行的减肥方法，但很多初学者却盲目练习各类教程，结果弄伤了肌肉或关节痛苦难当。事实上，初学瑜伽减肥应当注意以下五大事项，待完全了解后再练习才有效果，有条件的最好请个老师。 ...
2015-07-02 学习资料
关于中国古典舞身韵元素练习
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