修养——是指一个人的质量、品德、气质以及对生命、对日子的感悟等，是一个人经过锻炼和培育到达的内化水平。有修养的人，不以位置、金钱、容貌来衡量，他(她)是一个真我的人，一个自律的人，一个宁静的人，一个挑战自己的人，一个自省的人;是一个具有宽恕气量、谨慎节操、恬淡情味、高雅气质的人。学能夏令营》》》
一、做一个真我的人
“上善若水”。每一个人，都持有自身生命的活水，那即是“真我”。真性真情，即是咱们天然生成具有的自家瑰宝，取之不尽，用之不竭。
有禅诗说：“拨开世上尘氛，胸中自无火炎冰竞;消缺心中鄙夷，眼前时有月到风来。”具有真性情，具有诚笃的心，对待家人，即可至亲至孝、至情至深;对待兄弟，即可淡无心机，坦荡心胸;对待他人，即可宽厚待人、少思计较;对待事物，即可驱除眼碍，寻得赋性，自得其乐。
二、做一个自律的人
“书见贤学实践，官爱民业种德”，读书不学圣贤，即是文字的奴隶;当官不爱护公民，即是衣冠楚楚的匪徒;讲学识不崇尚实践，就像随口念经不悟佛心的和尚;建功立业却不培育品德修养，就像敞开的花朵，转眼间就会凋零。
自律，源于一个人对自己的真实关爱，源于一种品德良知。“不妄没于实力，不引诱于事态，心有长城，能挡狂澜万丈。”做一个自律的人，即是能坦率的面临自我，素心为人，侠义交友;即是能品行如修竹傲立，操履严正、刚正不阿;即是能做到才调应韫、德居人前，利在人后;即是能面临五花八门的引诱，做到心不动、眼不迷、嘴不馋、手不伸。由于自律，具有自负，由于自律具有自信。
三、做一个守静的人
“宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒。”静，是一颗平常心，是一种气量，是一种境界。守静，即是守志向、守良心、守清贫、守时令、守志向。
守静，即是要做一个身置闲处，心安静中的人。心不动，才干据守节操，心不动，才干守护真我。静，并不是停止的，而存在于动的平衡状况之中，是一种经过自我调节，走向平衡、安静的心里状况。一颗镇定的心，可跳出尘俗的羡慕;一颗安静的心，可消磨贪念与执迷;一颗寂静的心，可具有清闲的志向;一颗守静的心，即可到达苏轼《定风波》中“回忆历来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴”的漠然境界。
四、做一个挑战自己的人
老子说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。”一个人，能了解他人，慧眼识人，是聪明人，但可以认识自己、了解自己的人，才是真实有才智的人;可以战胜他人的，是有力气的勇士，但可以战胜自己的人，才是真实的强者。
窘境不可怕，可怕的是咱们自己失掉自信，失掉斗志。日子，是一本教科书，许多时分，咱们身边的环境，并不如咱们所愿，在窘境中，更需求学会欣赏自己，相信自己，肯定自己，鼓舞自己，这么，你就会发现，你的生命将勃发新的活力，让生命的每一天，都做一个全新的自己，一个勇于挑战的自己，一个生命飞扬的自己。每一个人，都异乎寻常，有着自己共同的漂亮感悟人生。日子本来如此夸姣，天空本来如此晴朗，需求改动的，不是身边的环境，仅仅咱们的心态。
五、做一个自省的人
自省即自我检讨。自省，即是经过自我意识来省察自己言行的进程。“默坐观心，真妄毕现”。夜深人静时，独坐观心，自我检讨，这时分，就可以得到大机趣，得到大惭愧。检讨，是一面镜子，是一剂良药，是把自己引向做一个有庄严、有品格的人的阶梯。
桃源至今不可得，自种桃花在堂前。全部，从自己做起，从现在做起，门前，自有桃花绚丽敞开;生命，因此充满活力和趣味。注意力训练》》》