长时间单纯记忆一门学科知识的效果不是很好，因为具有相同性质的材料对我们大脑的刺激过于单调，时间一长，大脑的区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。
记忆力培训夏令营告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对我们后记忆的事物会产生有抑制作用，叫后遗抑制；后记住的事物对先记住的事物也会产生有抑制作用，叫倒摄抑制；那么，记忆的序列则为： A B C D E F可见开头A和结尾的F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制就会越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。