学能夏令营建议我们使用一些技巧。如：尽量上课的时候看老师的眼睛，并跟随老师移动。只要一会儿，老师就能感觉到你在注意听，也许他还会给你一个鼓励呢。在老师讲话的同时，小声或在心里把讲的内容重复一遍；把老师讲的重要的随时记下来，这些都可以使你集中注意力的。
邀请周围的同学监督一下自己。向周围的同学宣布，从今天起要注意听讲，周围的同学往往是最先发现你开小差的人，和他们搞好关系，请他们帮帮忙，当他发现你上课走神的时候，给你个信号，提醒你注意听讲。
为自己订个可行的目标。不是要你明天上课就能够注意听讲，而是要你命令自己，从现在开始上课时比过去更多些注意。也许明天你只是开小差的时间短了一些，次数少了一些。没关系，这也是一种进步