心智夏令营知道孩子从小学到中学，当然这时学生们负担之重世所共知，会从语数外到史地生，并不是每一科都是一块难啃的硬骨头。有人会怯怯的说，我喜欢英语课，英语老师不骂人；有人会开心的说，我喜欢上数学课，数学老师爱讲笑话；有人会骄傲的说，我喜欢历史，《上下五千年》我倒背如流。没有人是全能王，文科好的理科就差，这好像是屡试不爽的定律。遇到不擅长的考试科目，自然心里发虚。要让孩子们知道，一段时间内做好一件事已经不容易，何况七八九件事；但是不能因为蛋糕好吃，就不吃青菜水果——要相信不擅长的科目里面也有我们喜欢的、有用的东西，考好了不说，考得不好也是情理之中，证明还有那么多不懂的知识，就像探险，未知的路上有毒蛇猛兽，也有鸟语花香，不值得一探究竟吗？
很多道理需要成年人浅显地解释出来，有些方法帮助严重焦虑的孩子很快走出阴影，跟孩子一块做吧。有一种风靡世界的养生法——瑜伽，通过呼吸的调整达到身心的平衡。与此相通的有两种简单的呼吸法帮助放松心情，很多考生在考场上就是用这个办法缓解紧张情绪的。腹式呼吸法。取舒服坐姿，仰卧亦可，吸气时小腹鼓起，呼气时小腹复原，利用小腹的起伏进行呼吸。呼吸深而慢，经过一段时间训练，每分钟呼气次数可达到6次以下，甚至2-3次而不感到憋气。更为简单的是哈欠放松法。用鼻子轻轻吸气，然后张大嘴巴作打哈欠状，就能打出一连串哈欠来，紧张情绪随即得以缓解。
如果发现类似的考试焦虑重复出现，像顽疾一样不可根除，心理的辅导和生理的调适都越来越显得乏力，还可以有另外的尝试——心理分析法。心理学认为，考试焦虑与早年考试的创伤性经验和个性缺陷有关。心理咨询的实践也证实，多数患者在小学阶段常因考试受挫受到父母或老师的过度惩罚，他们大多性格内向，过分追求完美。某患者在心理医生帮助下，回忆在小学一年级时，一次考试在90分以下，便被父母打骂并被撕毁考卷，患者因无法向老师交待而产生较之于体罚更为严重的心理创伤。这种痛苦的经历沉淀于内心深处而不会磨灭，导致考试焦虑的发生。运用心理分析疗法追寻考生童年时代的创伤性经验，使考生对考试焦虑的原因及其因果关系有一个正确的认识，有助于培养其健全的人格。