一、羽毛球对环境的要求之低危险性小，几乎没有哪项运动能与之相媲美，并且羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”运动项目。
二、对于正在长身体的孩子，可以增长身高变化，因为需要孩子的不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧且膝盖周围和小腿内侧的韧带有好处。从小就喜欢打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
三、打羽毛球的孩子头脑反应灵活，有人研究过，学习打半年的羽毛球可以使孩子的快速判断时间准确。
四、眼科专家研究还发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去波动，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分都得到锻炼。