游泳时如何在水中行走

体育夏令营 | 2015-03-09 13:54:12
摘要:游泳夏令营分享在学习游泳的时候我们该如何在水中行走?

    游泳夏令营指出初学者下水后的第一个练习就是 在水中如何走路,目的是自己去体会水的阻力、压力和浮力,并初步学会在水中维持身体平衡的方法第一步:两手扶住池(岸)边或同伴的手,在水中行走。

    第二步:一手扶住池(岸)边或同伴的手,一手在体前侧着来做向外、向后划水,同时在水中行走。
    第三步:不可以借助任何的支撑物体,两臂应该保持在胸前左向外、向后的对称划水,双脚做向前、向侧、向后的行走。
    在熟悉水性的同时,针对小孩还可以采取一些游戏性的项目,如跳水,水下钻杆等。

上一篇:自由泳侧身与呼吸练习的一些方法

下一篇:游泳初学者要知道的三个技巧

热门推荐
全国咨询热线:400-688-0688