游泳夏令营指出初学者下水后的第一个练习就是 在水中如何走路,目的是自己去体会水的阻力、压力和浮力,并初步学会在水中维持身体平衡的方法第一步:两手扶住池(岸)边或同伴的手,在水中行走。
第二步:一手扶住池(岸)边或同伴的手,一手在体前侧着来做向外、向后划水,同时在水中行走。
第三步:不可以借助任何的支撑物体,两臂应该保持在胸前左向外、向后的对称划水,双脚做向前、向侧、向后的行走。
在熟悉水性的同时,针对小孩还可以采取一些游戏性的项目,如跳水,水下钻杆等。
游泳夏令营指出初学者下水后的第一个练习就是 在水中如何走路,目的是自己去体会水的阻力、压力和浮力,并初步学会在水中维持身体平衡的方法第一步:两手扶住池(岸)边或同伴的手,在水中行走。
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