游戏穿插在训练课中。即使是训练初学者，也要让他们在第一堂课上，在游戏中学习打网球。教练员在执行每一堂训练课或每一个训练计划的时候，都要注意第一项练习内容一定要使你所带的学员感到非常有趣。记住，学员所注意的不是...

球网应充分展开，完全填满两柱间之空隙，网孔大小以不让球穿过为准。球网中央高0.914，并用不超过5厘米宽的白色网边布包缝，每边宽不得少于5厘米，也不得多于6.3厘米。在球网、中心带、网边白布或单打支柱上均不得有广告。...

网球夏令营介绍，放小球技术是每一个运动员应很好掌握的技术。教练员要提高对这 一技术训练重要性的认识。改变在比赛中放小球是不正规、不实在的战术这样一种观点，提倡运动员在适当的时 机大胆应用这一技术。所以在我们...

网球夏令营介绍，在安排移动练习中，要根据比赛实际，考虑多种移动路线，设计多种移动中的战术组合。必须避免在移动中单纯追求成功率，而过多强调配合，束缚运动员手脚，致使 运动员不敢主动进攻打，只有加强攻击性，才能加强对抗性，才...

夏令营介绍，随着中国网球运动的不断发展，中国开始承办和举办越来越多的网球赛事，这也为中国的网球迷们提供了到现场观赛的良好平台。因此，中国的观众应该了解并熟悉网球比赛的观赛礼仪，争做网球场上高素质、高修养的文明观...

网球运动员应重视专项速度素质训练网球运动员除须全面发展速度、力量、灵敏和耐力素质外，还应着重发展网球专项身体素质，网球比赛中，要求判断快、反应快、起动快、移动快、动作快。因此要求网球运动员必须具有良好的专项...

草地球场是历史最悠久、最具传统意味的一种场地。其特点是球落地时与地面的磨擦小，球的反弹速度快，对球员的反应、灵敏、奔跑的速度和技巧等要求非常高。因此，草地往往被看成是“攻势网球”的天下，发球上网...

体育夏令营介绍，在比赛中，战术和步法必须根据场地的不同而变化，所以对于经常参加比赛的球员来说，考虑各种球场地面的特性并采用相应的战略是非常重要的。...

体育夏令营介绍，在比赛中，战术和步法必须根据场地的不同而变化，所以对于经常参加比赛的球员来说，考虑各种球场地面的特性并采用相应的战略是非常重要的。...

体育夏令营介绍，羽毛球击球技术方法多种多样，球的飞行形式变化万千。通常，从以下几个方面加以区分。

网球夏令营介绍，本来，网球是比较安全的一个运动项目的，但我们还是常常会看到一些意外发生，仔细想想，其实都是应该可以避免的。

网球夏令营介绍，随着夏天的到来，各位球友就不得不注意一下高温打球的安全性。高温天气打球固然可以出汗，但是要把握好锻炼强度，谨防意外发生。...

体育夏令营介绍，外柄皮是众多球拍配件中的一个重要角色。别小看这个小东西，想一下就缠得又快又漂亮，还真得练上一阵子。

网球夏令营介绍，正球拍的柄皮有内柄皮和外柄皮之分。

体育夏令营介绍，在打网球的时候你我可能都有过这样的经历，在救了一个可能很难够到的球后，由于惯性，球拍的护框可能就会磕到地面，结果不言而喻，相信经常打球的朋友没有谁的护框还是完好如初的吧。这样很容易把球拍的外框上...