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篮球滑步方法与练习训练

为了使得该练习难度加大并使练习者尽快掌握正确的防守步法。开始时，防守人要保持与突破人一手臂间的距离，重心下降，两脚平行开立，上体伸直、抬头，眼睛的视线在突破者的腹部，两手抱住头部。...

2015-01-09 体育营
篮球肌肉力量训练方法有哪些？

选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

2015-01-09 体育营
篮球身体素质训练方法有哪些？

篮球夏令营解析篮球身体素质训练方法。每组的练习次数不宜过多。增长基本力量，应以中等重量、多次数的练习为主，以较大重量的练习为辅。

2015-01-09 体育营
篮球技巧之控球的技巧

控球的技术有很多种，只要掌握了基本的控球技术那么对于篮球运动的掌握也就基本上差不多了，那么对于控球技术有哪些技巧呢？篮球营为你介绍。

2015-01-09 体育营
篮球营教你最新篮球运球秘籍

篮球营提示你：运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。

2015-01-09 体育营
篮球技巧之突破的要领简介

交叉步突破的动作方法是以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。下面篮球营为你介绍更多突破方法。

2015-01-09 体育营
篮球营为你解析篮球过人脚步动作

篮球营提示你：顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。...

2015-01-09 体育营
篮球营告诉你传接球训练

内线站桩球员的传接球：通常内线站桩球员需要训练怎样在卡位的情况下消除防守球员的干扰拿到球，肩部与无球手的肘部的卡位技巧训练。想知道更多来篮球营。...

2015-01-09 体育营
篮球技巧之篮球中锋技巧简介

篮球营告诉你得分是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。

2015-01-09 体育营
篮球技巧之进攻时混合防守技巧

若对方采用的混合防守形式，区域联防人数多时，部分队员除采用进攻区域联防为主的进攻配合外，还要有目的地为被盯住的队员做各种掩护。

2015-01-09 体育营
如何攻守快攻技巧的简介

篮球营建议在二防三时防守队员要积极主动,默契配合,相互补位,迫使对手在传、运球时产生失误，或延误其进攻，争取同伴迅速回防的时间。

2015-01-09 体育营
篮球投篮举球动作以及发力要点

在篮球赛场上希望提高自己的命中率的朋友们不妨看看金杯之杰夏令营给大家带来的介绍。不过我们的介绍由于这会牵扯一些右手的要点，所以，我们这篇文章只是先简要的讲一点，不然以后的右手部分会有些麻烦。...

2015-01-08 体育营
如何撤滑步防守？

篮球夏令营介绍，撤滑步防守是一项攻击性较强的防守移动技术，当对方企图从防守者饿前方或某一方向突破时，防守者利用撤滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线。...

2015-01-08 体育营
篮球培训对青少年的八大好处

篮球运动的对抗不仅是素质、技术、战术的较量，还是心理素质的较量，这对于提高运动员的知觉、注意、思维、想象力和有机体的适应能力，对于培养运动员坚定的目的性、勇敢自制力等意志品质，对于形成和发展运动员的兴趣、性格...

2015-01-08 体育营
篮球基本功有哪些？

篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。...

2015-01-08 体育营

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