第一： 从脚底发力，篮球夏令营指出也就是说我们虽然是用手投篮的，但整体的力量是从脚前掌发起的，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后传递至指尖将球投出。整个传递的过程是一个非常协调的过程。
第二： 手臂姿势，上臂与前臂应该是呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会产生下旋，碰到篮板的时候不会产生特别大的反弹。上海体育夏令营提出还应该让手与篮球接触的时间尽量的长一些(即随球动作时间长)，这样有利于控球的方向，增加投篮的命中率开始时不要过多考虑球是否能够投进篮框。把注意力应该集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。