现在社会都非常重视教育问题，从而孩子从小就受到来自各方面的学习压力，过大的学习压力会给孩子的成长和学习带来很大的影响，所以无论是家长还是老师，都应该帮助孩子来减轻学习压力，那么具体应该怎样做呢，接下来心灵成长夏令营小编就来向大家简单的介绍一下。
1、循序渐进的帮助孩子定目标：很多时候家长和老师都会给孩子提出一些要求，确定孩子的学习目标，这些做法是为了激励孩子去更努力的学习，但是在给孩子提要求，或者是为孩子确定目标的时候，一定要符合孩子的实际学习情况，要让孩子通过努力可以实现，如果确定的目标超过孩子的能力范围，并且只允许成功，不允许失败，那样的话孩子在经过自己多次的努力之后，都没能达到目标的话，孩子就会失去自信心，并且是去学习的动力。
2、寻找原因：每次学生在考试之后，家长看到孩子的试卷，只是看一下分数，分数高了就高兴，分数低了就会数落孩子，这样并不能帮助孩子提高学习成绩，家长应该帮助孩子寻找做错题的原因，是因为马虎，还是因为知识掌握得不够牢固，这样也可以让孩子养成思考问题的习惯。
3、帮孩子寻找合适的学伴：现在很多家庭都是独生子女，孩子在平时的生活中缺乏伙伴、朋友，这样孩子们难免就会感觉孤独，孤独就会让孩子感觉不快乐，孩子就会感觉不到学习的乐趣，从而就会在无形当中产生压力，所以家长应该多让孩子和其他小朋友交往，并且帮助孩子需找合适得学伴，帮助孩子减轻心理压力。
4、经常向老师询问一下孩子的学习情况：孩子在学校的学习情况如何，平时在课堂上边有哪些异常的举动，这些情况家长应该经常到学校向老师进行一下咨询，并且向老师多讲述一些孩子在家里变的生活习惯，这样才可以更好的帮助孩子克服缺点，随时掌握孩子在校的情况。
5、认真听取孩子讲解心事：孩子在学习当中肯定会有很多的压力，有些时候孩子会把自己的烦心事告诉家长，这个时候家长应该认真耐心的听取孩子的诉说，并且帮助孩子分析解决这些问题，这样孩子才可以放下心中的压力，并且愿意把自己的心事告诉自己的父母，但是如果家长在听孩子诉说的时候，表现的极其不耐烦，那么孩子就会把自己的心事放在心里边，不愿再向父母讲。