很多父母都会有这样的苦恼：孩子看电视“上瘾”,老是长期“挂”在电视机前，大人拖也拖不动，电视怎么也关不掉；宁夏心智营专家知当时批评几句当时很管用，稍不留神，孩子又偷偷看起了电视……那么，怎样让孩子不过多地看电视懂得适可而止呢？
我们都知道，孩子适当地看些电视，对他们的成长是有好处的，但如果过分了，看得太多，就不好了。电视看得太多，不仅对孩子眼睛极为不利，体能、智力、脑力也会受到一些影响。因此，专家建议，别让3岁往下的小孩长时间看电视，至于大一点的孩子，建议仅看优质节目，且一天不能超过2小时。
上海心智夏令营建议家长可尝试如下方法：
一是约法三章，看电视之前与孩子定好“规则”.万事有度，无度则滥，这个“度”,其实指的就是规则。规则存在于生活的方方面面，就连孩子看电视，也要讲规则。孩子看电视之前，先与孩子说好规则，这样可减少争执和孩子耍赖的机会。
比如说，周末就和孩子讨论下周可看哪些节目，还包括看的时间和次数。这样既利于孩子看电视时有所选择，也利于培养孩子的自控能力，让他知道看电视如果超过了一定的时间和次数就要节制一下，等到以后再看。
二要注意细节，让孩子远离电视。孩子看电视多是一种“玩”的补充，有时电视也像玩具一样，当一种玩具不在面前时，孩子就可能想不起玩这种玩具，可能被其他玩具所吸引。同样的道理，当电视节目不总是出现在孩子面前时，电视的诱惑力就可能没有那么大了。因此，为了减少孩子看电视时间，家长也要把握自己看电视的度。
我们还要注意的是，千万别在孩子的房间放电视机。很多人的家里都会有一台以上的电视机，目的是让家中不同成员各取所需。但如果在孩子房里也放电视机，只会让孩子和家中其他成员更疏远，也会影响他们的学习和睡觉。
三要多亲近孩子，不要把电视机当保姆。现实生活中，很多年轻的父母多以工作忙、无暇陪伴孩子为由，把孩子丢给电视。这样，除了让孩子更沉迷于电视节目之中，没有其他什么好处。亲近孩子的方法是非常多的，比如可以请孩子来分担一些家务，让孩子与自己一起准备晚餐、打扫房间等。时间长了，你会发现和孩子变得更加亲近了。