中小学生篮球夏令营表示,对于很多人来说，篮球是一项非常好的体育运动。有些人不仅喜欢看篮球比赛，日常生活中也喜欢约上三五好友，来一场篮球友谊赛。篮球作为一种竞技体育运动，难免会有意外的情况发生，那么打篮球的时候需要注意什么呢。
1、需要必要的器材保护
篮球比赛是一种对抗激烈的状态，对于青少年来说，往往这个时候身体肌力小、韧带薄，非常容易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，在篮球运动钱，除了要穿合适的高腰篮球鞋之后，还应该佩戴一些护踝、护膝以及护齿等。在打篮球的时候，最好不好戴戒指、耳环、鼻环等这些硬物上场，因为这个都存在一定的安全隐患。因为在争抢篮球的过程中，这些东西非常容易将旁人身体划伤。
2、合理安排运动量
很多人在打球的时候都不知疲倦，尤其是对于热衷于篮球的爱好者。但是长时间的大运动量对身体没有好处，不仅会造成身体机能的下降和抵抗力的下降，而且会妨碍学习。工作或者休息。一般来说，建议每次运动量控制在1小时左右为宜。
3、掌握合理的技术
在打篮球的时候应该注重篮球运动的基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的篮球基本功，将来才会有更大的发展。有的人喜欢在打篮球的事后模仿大牌球星的小动作，例如有的人就爱模仿乔丹在上篮时候伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作非常危险，如果被防守者碰到下巴的话，非常容易咬伤舌头。此外，张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。
篮球运动中常见伤病防治
一、膝盖的问题
在篮球运动过程中，最常见的状况之一就是当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。
应对措施：
1、可以做一些运动来帮助活动关节，例如全屈膝运动、蛙跳、或利用重量训练器材等等；。
2、使用护膝，这办法简单并且有效。
二、脚踝扭伤
应对措施：
1、应该做好热身运动，可以做脚踝的准备操——脚侧踢球运动，同时这个动作还能强化肌肉。
2、如果已经不幸扭伤了，可以先将患部位冷敷，再施加适当的压力。在冷敷的时候注意只可用冰水，在加压的时候则应该先垫有些海绵，并且从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
三、手指的戳伤
手指的戮伤，根据严重程度可分五种：1.扭伤。2.脱臼。3.骨折。4.腱断裂。5.挫创伤（皮肤裂开）。
应对措施：
1、如果发生扭伤，其治疗方法同其他部位的扭伤一样，应该先行冷敷，等2—3天之后，在该部位保温同时按摩。
2、脱臼的时候一定要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。
3、如果手指出现严重的戳伤、骨折、腱断裂等情况，那么就不能乱动，应该马上接受专业医生的治疗才是上策。
四、肌肉离位
应对措施：
1、如果发生在腿部的话，首先要将膝盖固定2—3天，不可随意移动，并且同时用水或者冰冷敷。
2、缠上绷带，可以帮助防止内出血的扩大，如果进行这个处置之后，再稍加保温，也可以从事轻松的活动。
五、脚踵疼痛
应对措施：
1、将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，这样依赖，虽然还会受到下方的力量，但是可以防止皮下组织被压迫到侧方。
2、治疗脚踵疼痛的方法不太容易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，并且练球之后要做好护理，例如用温湿毛巾热敷疼痛部位。
提示：疼痛这种虽然不是什么大毛病，但是如果不予理会的话，往往变成慢性病，非常难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。
六、球鞋摩擦所造成的脚伤
应对措施：
1、只要穿上干净且无网纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。
2、如果是因为球鞋的磨擦而产生了一些水泡，那么一定不要贸然将水泡弄破，最好先把这个部位消毒，然后再用消毒过的缝针将里面的液体挤出，然后贴上创口贴。