篮球教你如何保护好自己的手指

| 2015-04-28 17:36:53
摘要:在篮球运动中,最容易受伤的便是自己的手指,最伤不起的,也是自己的手指。手指受伤的篮球兄弟你伤不起!!!有木有!!!你伤不起手指受伤的篮球兄弟!!!有木有!!

 

  在篮球运动中,最容易受伤的便是自己的手指,最伤不起的,也是自己的手指。手指受伤的篮球兄弟你伤不起!!!有木有!!!你伤不起手指受伤的篮球兄弟!!!有木有!!
  我们打篮球的时候,大部分都是因为过于激烈的冲击而导致手指戳伤。当然,还有一种情况就是指甲过长,在指甲受到冲击的时候,手指很郁闷的遭受无妄之灾。
  在我们打篮球的时候,我们切记首先要处理指甲,千万不要过长,这样容易伤到别人,同样也容易伤到自己。同时,在进行篮球运动前,我们要充分地做好手指的准备运动。
  发生在篮球运动中的手指戮伤,依程度可分扭伤、脱臼、骨折、腱断裂、挫创伤(皮肤裂开)。
  若发生扭伤的情况,需要先进行冷敷,整个两三天的样子,开始保温,并且同时按摩。而在脱臼的时候,要能忍受脱臼带来的疼痛,并让医疗人员将手指拉直,恢复原状。如果手指遭受严重的戮伤、骨折、 腱所裂,那么你千万不要乱动,立刻去医院吧,这样的情况不是个人能够处理的。
  

上一篇:篮球技术所有跳投的基础

下一篇:做一个优秀的中锋

热门推荐
全国咨询热线:400-688-0688