北京篮球夏令营提高篮球接球技术的步骤:
1、接球往往与传球以及摆脱等技能结合练习,以相互促进与提高。
2、先双手后单手,先原地后行进间,再结合到对抗练习提高。
3、要注重接球前后衔接技术和“卡位一迎球”时机练习。
由于接球往往要和传球结合,因此,主要的方法如下:
提高篮球接球技术练习方法:
1、学生成几列横队,左右前后隔2米。学生随教师的口令做传接球的徒手练习。
2、原地传接球练习 ,两人一组一球,面对面相距3到4米,在做原地传接球练习。
3、原地三角四角双手胸前传接球练习 ,学生成三至五人一组站成近似等边三角形或正方形,相距4~5米按顺时针或逆时针方向依次传球。
4、迎面跑动传接球,学生6~8人一组,分成两纵队站立,距离4~6米,相互传球后跑至对方排尾。
5、全场二人跑动传接球练习,两人一组一球,相距3~5米,进行全场传球接球练习。
提示:
1、传、接球教学步骤应从原地开始,掌握动作规范,在掌握动作规范的基础上进行移动传、接球教学;再进行与其它技术相结合的练习;最后再进行有防守情况的练习,提高学生在实战中运用的能力。
2、在教学过程中先教传平直球,再教传折线球,最后教传高吊球。并以三种传球路线交替进行练习,促使传接球手法的正确形成。
3、在传、接球技术教学过程中,要特别注意与其它技术相结合的练习,要求方法手段形式多样。同时可采用竞赛性,游戏性的练习,提高学生传接球技术的运用能力。