双手接胸部高度球动作要领
这是最基本接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开拇指相对成八字形，其他手指向前上方两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球力量，两手持球胸腹前，成基本站立姿势。篮球训练营>>>
动作要点：伸迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球胸腹前，动作连贯一致。
双手接低于腰部的球
接球时两腿弯屈，一脚步向前跨出，上体前倾，双手要迎球向前方伸出，五指自然分开，两小指成八字形掌心向着来球方向。当心指触球时，两臂顺势屈肘收回握球于胸腹之间，保持基本站立姿势。
双手接反弹球
接球时迎跨步，上体前倾，两臂迎球向前下方伸出五指自然分开，在球刚刚离地弹起，手指触球将球接住并顺势将球引至胸腹之间，保持身体平衡，成基本站立姿势。
双手接地滚球
接球时向来球方向跨出一步身体下蹲，两手迎球伸出，手指向下，手掌向前。触球后顺势将球握住。注意两腿不能平行开立，以免漏球。接球后成基本的姿势。
双手接胸部高度球动作要领
这是最基本接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。
动作要点：伸的迎球在手接触球时收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。