篮球训练营训练运动员视野

篮球训练营 | 2015-11-25 16:48:25
摘要:在篮球比赛中,运动员要随时观察场不断变化的情况,来确定自己行动,在每一个变化瞬间。运动员必须通过视觉观察球位置、高度、飞行的路线,及双方队员所处的位置。

在篮球攻、守的技、战术中,都离不开眼、腰、手、脚的基本功,篮球训练营认为事实上把眼功练好是一种非常重要技能,应给予关注,因为篮球运动员在场上不停顿穿插跑位,如果没有良好视野能力,创造机会瞬间即逝。因此,在篮球比赛中,运动员要随时观察场不断变化的情况,来确定自己行动,在每一个变化瞬间。运动员必须通过视觉观察球位置、高度、飞行的路线,及双方队员所处的位置。
  在球场上,我们队员要做到眼明手快,在比赛中应象猎人一样,具有一双极其敏锐眼睛,才能在场上剧烈对抗关键时刻,避免因视野狭窄错失良机。在篮球比赛中,持球队员不仅控制好球,还必须要顾及场上双方队员位置变化,捕捉战机,而无球队员更应该利用宽广视野,及时跑位,录求良好战机。
  视野训练要点 :“宽、活、实、虚”,灵活宽广是篮球队员自身战术上的需要,虚实是为迷惑对手,充分发挥自己才能,在日常训练中要随时注意对视野训练,要求队员在平时课余时间坚持做眼睛顺、递时方向转动,此方法既可以消除因学习带来的眼部疲劳,又可以锻炼视野的宽广性,在训练中多采用传球练视野方法如:三个队员站成三角形每人手持一个球,听口令同时传、接球,要求传球时看接球队员接球时看传球队员,锻炼学生眼灵活性及学会用余光观察周边情况。

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