如果说在夏天好不容易减肥8斤，不再想入秋半个月内体重竟然反弹了5斤，这是因为内分泌科减肥北京减肥夏令营说，其实每个季节很适宜减肥。可是人体的胖瘦在一年中呈波动状态，在夏季气温高影响食欲，而且因为女性在夏季着衣较少，为会凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季，人们一般来说相对要瘦一些，这就有了这个基础秋季减肥则相对容易。
但是当人在秋季发胖。在入秋后气候渐渐凉爽，人体的舒适感就会增强，相对这个夏季，出汗会减少、体内水盐代谢恢复平衡，这样消化功能恢复常态，能量也会代谢相对稳定，此时脂肪逐渐积聚，人体就开始发胖。胃口增大、睡眠增多是明显的表现的。
此时，人是需要适当减少睡眠、控制饮食，并适当增加运动。否则夏季的减肥成果将前功尽弃，在秋季出现反弹。有必要时，可在医生的指导下适量服用减肥药物。北京减肥夏令营为您减肥开出处方：
1、饭前喝淡汤或吃个水果
汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。
2、晚饭少吃，以素食为主
晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖。
3、饭后散步半小时
此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。