今天的训练较前几日而言是最轻松的，上午做有氧运动，下午去游泳，原本因为昨天的训练，全身都很痛，但因为上午运动量不是很大。所以下午除了肩膀，全身都很痛，但因为上午的运动量不是很大，所以下午除了肩膀，大腿不舒服外其他地方都差不多不痛了。
上午的有氧运动呢，真的可以说是十分轻松的了，跑步机也没有一直跑，走了二十分钟，器械训练都很轻松，贴人游戏也还是和以前一样精彩。最后站军姿也没有站多久，很快就结束了上午的训练。
下午游泳的虽然只有短短的两个小时，但却是真的十分快乐，即使在后来回来的路上因为男生讲话，我们集体被马教练罚站军姿，但下午的确玩的十分尽兴。
