一般的暑期运动减肥夏令营都是以中小型有氧运动为主，教练根据学员体重、体质制定个性化减肥方案，让学员在短时间内达到减肥最佳效果，并且减轻学员在减重时身体负担，达到轻松减肥。通过封闭训练、远程控制指导、量化管理，改变不科学的运动行为和不健康的膳食行为习惯，将健康生活方式将的每一个动作，每一个行为，经过多次重复变成习惯，建立起一种长效机制。
暑期运动减肥夏令营分为以下特色班型：
7天短期体验班(开放式)
训练介绍：超短期只需一个假期的时间，让身体放松，学会健康生活的方式，受益一生。让没有充裕时间的学员也能找回运动的激情。
28天极速瘦身营(封闭式)
此班型时间短，见效快，短时间内提高自身体能与身体素质，同时达到一个比较明显的塑形目标。
42天疯狂甩脂营(封闭式)
此班型主要针对中度肥胖人群、运动量较少的群体!训练效果延伸更到位，身材的改变也会更明显!能够让营员养成一个良好的运动习惯。
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