其实一般在五岁的时候就让他开始学习的，当然一定根据孩子的体质去看看孩子能不能打乒乓球，而且制定一些计划才好，当然孩子个子是比较矮的，那么球台最好要低一些。
以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练，一般要从3.5-4岁开始， 5岁后已经接受比较正规的系统训练了，这个时期培养的球感和手感是一流的，是无与伦比的。北京乒乓球夏令营
以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6－8岁为最佳时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在最佳时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。
初中和高中阶段，由于学业繁重，已经没有时间练习打乒乓球了，即使勉强为之，已经错过了各项身体能力的最佳时期，动作僵硬、反应迟钝，成绩提高缓慢，技术水平上升空间很小。
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