1、平行转弯的重要性
平行转弯是初学者向中级进阶,征服蓝道的必经之路。大部分雪场教初学者滑雪的时候都会先教犁式滑行,然后是犁式转弯。犁式转弯需要膝盖施加很大的扭矩,而且速度越快,越想控制转弯,就越得在膝盖上施加扭力。但是北京滑雪夏令营小编表示一旦上了坡度陡一点的蓝道,速度自然比绿道快得多,如果再用犁式转弯,一趟下来,膝盖估计够受了,而且往往都是控制不住速度而不断跌倒。
有些人可能平时锻炼好,能控制,但是你会发现等你能在蓝道上自如的犁式转弯后,再想练平行转弯非常难了,因为八字转弯动作成习惯了。所以我建议初学者一旦会了在小斜坡上犁式转弯,你可以里马开始练习平行转弯了。我带过的学得快得人,第二次就上蓝道平行滑了,所以这边滑雪论坛的人有的建议,基础好的(比如国内滑过冰),能往下滑了,就可以直接教平行转弯了。
2、平行转弯联系要领
如果你会犁式转弯了,不管你转得多好,那么恭喜你,可以开始练习平行转弯了。
1)首先坐缆车上山顶(初级区),斜向山下滑行;滑行的时候就得注意了,双板平行,如果觉得快,那么把滑行角度变小一点,尽量避免用八字来减速,这样不自觉地就回去了。两板之间距离控制在20cm到30cm,身体前倾(这个非常重要),你要感觉你滑行的过程中重心在前脚掌上,而不是在脚跟,如果你觉得雪板速度快而无法使重心靠前,双手握雪杖伸向前。
2)您别继续滑,不然要撞了,该转弯了。转弯起作用的是山下板,这个时候山下板蹬雪,山上板放松,山上板脚后跟抬一下,使板的后部脱离雪面,这样你不会因为山上板别住你转弯的路线而摔倒了。比如:往右转弯,左脚蹬雪,右脚跟提板,提板的同时随着左板的方向转右板,这样保持两个板“平行转弯”.
3、平行转弯进阶
学会了平行时候抬板,你已经入门了,欢迎征服蓝道。为了使转弯更流畅,需要练习在转弯的时候加一个动作,入弯前弯曲膝盖(或者说是下蹲),转弯蹬雪的时候由于重力释放了,抬板也很容易,练习一段时间后就会发现板不用离地了,感觉就像内侧板松一下就可以转弯了。
出弯后身体放松,为下一个转弯屈膝准备。如果你掌握了这点,恭喜你,你可以让那些初学者羡慕一阵子了,因为你转弯的动作已经舒展了。
实际上进阶的练习就是不断下蹲--放松--再下蹲--再放松的过程,你会发现伴随着这种有节奏的练习,你的转弯也变得越来越流畅。滑雪夏令营指出这个过程可能相对要练习长一点时间,达到自如,然后你就有感觉进入点仗练习了。