中高考即将临近，怎么可以实现最后期间的高效复习呢？为了更好地迎接中考、高考，调整好作息时间和补充营养对月每一位考生来说是很重要的。很多考生由于时间的临近，给自己安排了很多的学习任务和计划，希望可以在最后的时间学习更多的内容以提升自己的成绩，往往把自己弄得疲惫不堪，得不到很好的休息，反而学习的效率底了，有的甚至成绩开始回落。北京中学生学习夏令营的辅导老师认为高强度的学习，并不一定能够起到良好的复习效果。在中考、高考复习阶段一定要做到劳逸结合，才能更好地完成学习任务，稳定心态。
“劳逸结合”有很多方式，并不一定硕士让考生空出很多时间来休息，这样有的考生也会再休息的时候造成心理焦虑等症状，生怕自己因为少学一会而退后了。其实“劳逸结合”在学习的过程中也是可以实现的。比如说，学习相同的科目时间过长也会造成疲惫，那么转换科目，可以让大脑的一些神经放松，开始新的思考模式，对于考生来说也是一种放松的方式。
更为常见的“劳逸结合”就是安排好休息和学习的时间了，对于休息时间的合理安排，可以保障学员在有效的时间单位内最大化学习效果。首先平日的作息时间要规律，才能保持良好的精神状态，一定不要再熬夜学习了，不仅第二天的精神不好，对身体状况也会有所影响。一定要开始调整自己的生物中。试想一下，中考和高考都是在白天，你如果睡着了会是怎样的后果呢？
其次，身体的营养要跟的上，注意早餐的食用，可以保持良好的一天状态。也为新的学习补充最重要的能量。北京中学生学习夏令营的专家在为考生做中高考辅导的时候，还会为考生提供一些休息的建议，保障学员可以以最饱满的精神状态参加考试，取得优异的成绩。