金杯之杰夏令营基本教程结合实践和理论灌输达到学习全面突破的最佳效果
1、乒乓球基本技战术、 正手攻球、反手攻球、发球：正手上旋、反手上旋、下旋球搓球、步伐：并步、上步、碎步左推右攻、直拍横打
2、中级技战术、正手攻球（50板以上）、反手攻球（80板以上）发球：正手侧上、正手侧下、反手侧上、
3、素质练习（2课时） 反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。
4、理论部分（2课时） 乒乓球运动概述及发展趋势、乒乓球运动技术、战术分析、乒乓球竞赛规则、裁判法