打球一直是很多女生都比较喜欢的运动，尤其是羽毛球。羽毛球是一种比较适合女生的全身运动，是一种可以放松身心的运动。而且，虽然羽毛球的运动量不大，但是对于身体的锻炼程度却一点也不小，对于身体的好处也很大。那么，参加羽毛球夏令营的五大好处都有什么呢?
1、可增加能量消耗。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。
2、能锻炼意志，增强体魄。夏令营活动是一个集体组织，其生活、活动统一安排，每一个营员都要无条件地服从。这对于那些长期在家里娇生惯养好吃懒做的孩子无疑是个挑战和锻炼。这就需要他们克服自己的不良习惯，增强适应能力。
3、能加强合作，增进友谊。大家来自五湖四海，每个人的个性、能力、习惯等各不相同，要在很短时间内达到默契构成和谐，需要每个营员都互相理解彼此谦让。
更多相关推荐：