参加羽毛球夏令营时需要注意哪几点？

羽毛球是现在家庭户外运动常见的一种，可以很好的锻炼自身，在拍打羽毛球的过程中，充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，所以对于全身肌肉和关节的锻炼是很充分的。而且，在捡球、接球的过程中，又会不断地弯腰、抬头，这样，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的锻炼。

针对以上几处有点，很多家长会为自己孩子报名羽毛球夏令营，但是由于第一次参加夏令营活动，想要了解在参加是需要注意哪些东西？针对家长所提出的问题，以下内容会为家长解除疑惑。

在炎热的夏季出游，由于睡眠不足、过度疲劳等都会降低身体的自我调节能力，尤其是在烈日下长途跋涉后就更容易发生中暑。预防中暑最重要的措施是要避免过度劳累、及时补充水分和盐分，一旦出现头昏眼花、恶心等中暑先兆应立即休息，如果症状严重，除了及时进行全身降温外，还应立即送医院救治。外出应随身携带一些必备药物。参加夏令营的营员们，尤其是参加野外生存、冒险等夏令营活动的营员，更应注意安全，防止摔伤、拉伤等。

个人洗漱用品（牙膏、牙刷、毛巾、浴巾、沐浴液、洗发液、拖鞋等）；运动服饰，三套以上换洗衣物（内衣、运动长裤一条、两双运动鞋）；随身小背包、防晒霜、随身小毛巾、花露水、水壶、遮阳帽等；如孩子有一定特长，可携带节目所需服装、道具等。

在训练营期间，禁止携带各类电子产品、贵重物品、刀具或者易燃易爆等危险品等一切与营地课程、生活不相关的物品，如：手机、笔记本电脑、掌上电脑、打火机等物品，一经发现将由该组负责教练员强制保管，毕营当天予以退还。

选择羽毛球夏令营对于青少年来说，是一项非常好的运动，既增强了体质、磨炼了意志，为今后成长奠定了良好基础。