融合多元素、高趣味的课程设计,点燃孩子们学习游泳的热情,游泳夏令营让孩子们在玩乐中充分释放童真天性,发挥兴趣爱好,珍藏美好时光。还能培养其自信、勇敢、坚毅的品质,对孩子思想品质的培养起到积极作用。
学习游泳的第一步就是认识水、了解水、熟悉水。熟悉水性是学习游泳技能前的一个重要过度性练习,是孩子们要掌握的技能;熟悉水性能够让孩子们迅速适应水的环境,消除对水的恐惧心理。
第二步抓住游泳池边,适应在水中的感觉。抓住游泳池边,把脸放在水里吹泡泡。站起来,正常呼吸。练习直到你在水中感觉舒服。移到更深的水中,不要抓住侧面,将脸放在水中并吹泡泡。站起来,正常呼吸。练习直到你感到舒服。
第三步抓住游泳池边,深呼吸,向后仰,抬起双脚,试着漂浮,这可能需要几次尝试。练习直到你可以漂浮15到30秒,没有抓住侧面练习,抓住一边。深吸一口气,将脸埋在水中,同时将脚踢到身后。
第四步抓住一个浮选设备,尝试游泳一圈。用直臂将踢脚板固定在前面。从墙上推开,双腿伸直在你身后剪刀,将头部向侧面旋转呼吸。完成一圈,必要时沿路休息。
不仅增进健康,锻炼意志,长距离游泳,与练长跑一样需要顽强的意志才能坚持到底。而且还可用为医疗手段,医治食欲不振,胸廓不正,脊柱弯曲,腿形不正等疾病。
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