由于气候和时差的影响，再加上饮食和生活习惯的变化，出国后身体感到不适或生病是经常发生的。为了防止生病，一定要事先有充足的准备，要对前往国的气候有所了解，以决定增减衣服，还要准备一些诸如黄连素、止痛片和防感冒、防过敏及防血压高等应急药物。对于长期在国外学习和工作的人员，有条件的一定要买医疗保险，这样在万一生病后就可“只花部分钱看病。对于短期出国人员来讲，一定要防止病从口入，特别注意饮食，出国前卫生防疫站发给的预防药品一定要按说明后医嘱服用。
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