炎热的夏季已经过了一半了，但是最热的时期才刚刚开始，很多家长应该以及蠢蠢欲动了吧。孩子们的暑假要开始了，家长们应该都已经给孩子安排好了暑假活动了吧！暑期夏令营活动应该是非常受欢迎的一项活动了吧。近几年，选择游学夏令营的家长是非常多的，可能有些家长还不了解，下面一起来看看参加游学夏令营的注意事项吧！
因为夏季户外运动出汗多，所以此时必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。很多饮料广告中的模特，在运动中或休息时，往往拿起一瓶饮料一饮而尽，看起来很解渴，实际上从运动生理学的角度上来说，是非常有害的。运动中和运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是给心脏增加负担，造成更加疲劳。大量饮水的结果只会是出汗更多，导致盐分进一步流失，引发痉挛、抽筋。
我们应该少量多次，每次喝水只喝几口，喝水的次数频繁一些，不要依赖口渴的感觉作为补充水分的依据，不渴的时候也要补充水分，让水分均衡地补充。不要一次大量饮水，但不是控制补充水分，如果水分大量流失得不到补充，严重的会引发肾衰竭。如果肌肉发生抽筋，马上找地方休息，在抽筋的部位按摩，慢慢地将抽筋部位的肌肉舒缓伸展开来，最重要的是及时补充水分和电解质。当出现热衰竭以后，必须马上休息，最好是找一个阴凉的地方，把患者的双脚抬高，头部稍微放低，立即补充水分和电解质以及流质的东西，服下十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药品。
以上就是参加游学夏令营的注意事项了，但是这些只是简单的一部分，参加游学夏令营很多是需要外出的，学习很多历史文化，也会学习很多户外的生存技巧，所以对孩子的帮助是非常多的，为此家长们还在犹豫什么？快来报名参加吧！
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